Sucos para Emagrecer

Intercale as suas refeições principais com sucos que emagrecem e você conseguirá perder peso com bastante saúde e disposição.

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Bem Estar, Dietas

Na luta constante contra a balança, surgem inúmeras dietas em revistas e em sites especializados. Então você tenta experimentá-las e nota que só funcionam por alguns dias, mas você logo se enjoa delas ou para de perder peso, passando, às vezes, a até dobrar de tamanho quando para com elas. Portanto, uma alternativa saudável e deliciosa é usar sucos para emagrecer, pois eles enchem o seu corpo de vitaminas e ainda queimam bastante gordura.

Como Funcionam os Sucos Emagrecedores

Nas receitas dos sucos para emagrecer, encontramos frutas ou verduras que contêm bastantes fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor, o que contribui para a maior eliminação de toxinas e gorduras do organismo. A utilização de uma centrífugas ou espremedores ajuda a manter as propriedades dos alimentos ao fazer os sucos.

Além do mais, são ricos em vitaminas, sais minerais e nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, que reagirá com muita energia. São também ótimas fontes de hidratação, tão necessárias para acabar com a retenção de líquidos.

Quando Ingerir os Sucos que Emagrecem

Os sucos que emagrecem devem substituir as refeições entre o café da manhã e o almoço entre o almoço e o jantar. Se preferir, beba também um copo 1 hora antes de dormir. Ou seja, você fará a reeducação alimentar, comendo a cada 3 horas e, entre as refeições principais, deverá beber 1 copo de 300 ml de suco. Então, veja algumas receitas abaixo:

Suco de Maçã Verde com Linhaça

Além de ter o efeito emagrecedor, esse poderoso suco faz com que o seu organismo se defenda contra a amigdalite, a asma, a bronquite, a gripe e a anemia. E ainda alivia câimbras, dores musculares e controla o colesterol.

Suco de Maça verde com linhaça

Para fazê-lo, bata no liquidificador 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de farinha de banana verde, 200 ml de água e 1 maçã verde. Em seguida, coe tudo e beba imediatamente.

Suco de Gengibre com Pêra

O gengibre é uma raiz termogênica, ou seja, acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo queime calorias com mais rapidez. Outro benefício que ele traz é desintoxicar o corpo, eliminando toda a sua gordura e toxinas. O suco, em geral, ainda promove a boa digestão, pois é laxante e diurético.

Esse suco é feito com 300 ml de água, 1 pêra picada, 1 xícara de café com gengibre cortado em cubos e 1 xícara de aipo picado batidos no liquidificador. Coe tudo e sirva-se à vontade com esse suco energético e delicioso!

Suco de Abacaxi Verde

O suco de abacaxi verde não ganha esse nome por utilizar a fruta não madura, mas sim por ter em sua mistura ingredientes verdes como o kiwi, o brócolis e o pepino. Com isso, ele tem efeito laxativo, diurético, desintoxicante e desinfetante.

Sucos para Emagrecer

O suco pode ser facilmente preparado acrescentando no liquidificador 1 kiwi sem casca picado, 2 rodelas de abacaxi, 5 rodelas finas de pepino, 1 xícara de brócolis e 300 ml. Bata bem todos os ingredientes e coe-os para então se deliciar com esse frescor de suco. Se preferir, acrescente um pouco de adoçante ou mel.

18 comentários

  1. edina leao (09/07/2013)

    vou tentar fazer a dieta da sopa,quero perder 10kg,pois sou muito baixinha

  2. maria paula thalia dos santos (27/08/2013)

    quero muito emagrecer sou muto alta

  3. maria paula thalia dos santos (27/08/2013)

    quero muito perder peso

    • Anônimo (26/12/2013)

      voce vai coseguir

  4. mariajose (26/10/2013)

    presiso perde peso

  5. viviane (29/10/2013)

    faço o que for preciso pra emagrecer

  6. LIVIA (05/11/2013)

    PRESISO EMAGRESSER 20 QUILOS ESPERO QUE DER CERTO

  7. viviane (14/11/2013)

    essas dicas me deixaram bem animada, quero eliminar 8 quilos e seguindo essas dicas chegarei lá.

  8. terezinha sillva (09/12/2013)

    preciso emagrecer 20 quilos ja tentei de tudo e não conçegui me ajude por favor

  9. Anônimo (18/12/2013)

    essa é minha dica pra quem que perde um pouco de peso

  10. francisca araujo (23/12/2013)

    estou 20 quilos acima do peso, preciso emagrecer custe o que custar.

  11. solange simoes da costa (09/01/2014)

    meu nome e solange eu gostaria muito de imagrecer so que eu nao consigo,eu fico ate 4 dias sem comer porque eu nao tenho fome mais mesmo assim eu to muito gorda tenho vergonha de sair de casa como eu faço para perde peso sem sair de casa.

  12. Anônimo (13/01/2014)

    Eu vou perde peso,por que eu irei fazer certinho essa dieta.

  13. Jaqueline Francisco (21/01/2014)

    Preciso emagrecer 10 kg pois tenho 1,50m não o que fazer poderia me ajudar
    muito obrigada.

  14. duda (12/02/2014)

    gostei

  15. glaucia (01/06/2014)

    olá me chamo Glaucia tenho 20 anos e tenho dificuldades pra perder peso e tenho muitos inchaços as vezes fico bastante tempo sem comer a noite mas não consigo conter as coisas gostosas e acabo comendo oque eu faço pra tirar a vontade de comer muito e tirar inchaços e ansiedades?

  16. Maria Veronezi da cruz Estevam (21/07/2014)

    eu gostaria de receber receita da farinha de banana verde e farinha de maracujá desde já obrigada.

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