Suco de Uva Integral

Muito melhor que tomar uma taça de vinho por dia é tomar um copo de suco de uva integral, pois além de emagrecer adia o envelhecimento e combate até o câncer.

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Produtos

Todo mundo já ouviu ou até mesmo usou como desculpa aquela frase de que uma taça de vinho por dia faz muito bem ao coração. Agora pasmem, imagine todo este benefício, aumentado e sem os malefícios do álcool? Este milagre existe e já é facilmente encontrado em supermercados: é o suco de uva integral. É possível encontra-lo em várias versões: adoçado ou sem açúcar nenhum; suco branco ou tinto (dependendo da uva utilizada) e também de várias marcas e garrafas que variam de 500 ml a 5 litros deste néctar dos Deuses.

Entretanto, especialistas garantem que suco que possui mais propriedades benéficas é o tinto, e quanto mais escuro, melhor. O processo do suco de uva integral dá-se com a casca e tudo. Durante o processo há também um momento em que se eleva a temperatura para cerca de oitenta graus Celsius fazendo com que haja a produção de moléculas antioxidantes.

suco de uva integral

Benefícios do suco de uva integral para a saúde e para o emagrecimento

  • Os antioxidantes e anti-inflamatórios presentes no suco de uva integral possuem a capacidade de estimular as células para que não produzam gorduras.
  • O resveratrol é um antifúngico presente na casca da uva que a própria fruta produz para ficar livre de pragas. É este o componente milagroso para o coração, pois dará origem ao antioxidante no processo de produção do suco. O suco de uva integral possui uma boa concentração de antioxidantes que protegem tanto o coração com as artérias.
  • Está cientificamente comprovada que além de melhorar a qualidade de vida, o resveratrol e os seus produtos antioxidantes retardam o envelhecimento combatendo os radicais livres produzidos na digestão.
  • O suco de uva integral possui um aminoácido chamado de arginina. Este auxilia na dilatação das artérias o que melhora a circulação e controla a pressão alta.

Outras curiosidades do suco de uva integral

suco de uva

  • É verdade que um copo de suco de uva integral contém mais calorias que um copo de suco de uva light, porém, levando em consideração todos os aditivos do suco industrializado light, é melhor fazer o uso dele e diminuir as calorias em outro tipo de alimento.
  • É mais proveitoso para o organismo que se consuma o suco de uva integral no intervalo das refeições sozinho. Este fato é devido porque a sua digestão é muito rápida e se, associar outro alimento com o suco irá demorar mais na digestão e produzirá gases.
  • O ideal é não ultrapassar a quantidade diária de um copo de suco de uva integral ou 200ml. Algumas pessoas preferem diluir em água, pois acham o gosto forte. É possível diluir e não perder as propriedades do mesmo.
  • É interessante também uma batida com frutas e o suco. Uma boa dica é açaí, banana e suco de uva integral.
  • Possui o efeito benéfico de diminuir o mau colesterol LDL e aumentar o bom colesterol o HDL.

São vários os benefícios do suco de uva integral para a sua saúde. Descobriu-se também, que a ingestão regular e diária do suco ajuda a inibir a proliferação de células cancerígenas. Ele auxilia também a retirada de resíduos tóxicos acumulados pelo nosso fígado. O que não ocorre quando ao invés de beber o suco, toma-se o vinho. É necessário que se diminua o consumo do suco de uva integral no último trimestre da gestação.

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Aline Silveira

Autora

Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.



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