Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça é um poderoso aliado de quem pretende perder a barriguinha indesejável e, além disso, faz muito bem à sua saúde.

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Produtos

Você que é adepta de uma dieta natural e sem contra-indicações certamente deve ter ouvido falar do óleo de linhaça, produto que não apenas emagrece, mas também previne e cura diversas doenças. Ele provém do linho, uma árvore que chega a ter até 1 metro de altura. O óleo é retirado de suas sementes, que são oleaginosas. Agora que você já conhece um pouco dessa maravilha, conheça os benefícios do óleo de linhaça nesse artigo.

Óleo de Linhaça Emagrece?

Por conter 2 ácidos graxos que ajudam a secar gorduras e que não são produzidos pelo nosso organismo, o óleo de linhaça emagrece sim! Enquanto o ômega 3 atua no combate de processos inflamatórios, diminuindo o tamanho de células adiposas, o ômega 6 permite que a gordura se torne mais disponível para o organismo que o carboidrato. Desse modo, garotas, perdemos aqueles quilinhos que tanto incomodam.

Por ser um óleo, esse produto faz com que o bolo fecal emulsifique, sendo liberado mais facilmente pelo organismo, soltando o intestino de quem sofre com problemas de prisão de ventre. Além disso, por ser uma gordura, demora mais tempo para ser digerido, o que deixa o estômago com a sensação de saciedade por mais tempo.

Óleo de Linhaça

Por fim, ele é um alimento termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal. Então, para baixar essa temperatura interna, o nosso organismo gasta energia, queimando as calorias indesejáveis.

Portanto, o óleo de linhaça realmente emagrece. Mas não se esqueça que nada é tão milagroso. Ele só funcionará corretamente se você ingeri-lo acompanhado de uma dieta balanceada e de exercícios físicos. Assim, você esculpirá o seu corpo e manterá o seu organismo saudável.

Benefícios

E o óleo de linhaça não é apenas um aliado importante para emagrecer, mas também, da saúde em geral, principalmente se for produzido com a linhaça dourada, que possui muito mais gorduras polinsaturadas e ácidos graxos que a marrom.

A semente possui vitamina E, que previne as doenças degenerativas e o envelhecimento precoce. Também é composta por componentes antioxidantes e anticancerígenos, além de ácidos graxos (ômega 3, ômega 6 e ômega 9), que combatem problemas cardiovasculares e com o mau colesterol.

Óleo de Linhaça Emagrece

A linhaça ainda contém bastante fibra, que ajuda no bom funcionamento intestinal, promovendo a desintoxicação do organismo. E por fim, pode ser uma maravilhosa companheira de mulheres que sofrem com a TPM e com a menopausa porque em sua composição encontramos uma grande quantidade de isoflavona, lignana e fitoesteróides, que amenizam os sintomas que tanto incomodam quem sofre desses problemas.

O óleo de linhaça é encontrado em forma de cápsulas e é recomendado que seja ingerida uma antes do almoço e uma antes do jantar, sempre meia hora antes para que os seus efeitos sejam potencializados. Porém, se você preferir, também existe a linhaça em forma de farinha, que pode ser consumida salpicada sobre os seus alimentos favoritos ou misturada em líquidos como vitaminas, sucos ou mesmo em água.

Onde Comprar

O óleo de linhaça pode ser um pouco complicado de achar. Mas as cápsulas de óleo de linhaça são um pouco mais acessíveis. A maneira mais fácil de encontrar as melhores marcas que realmente se comprometem com a qualidade e a pureza do óleo da linhaça é através de algumas lojas de produtos naturais online como a Natue (confira as opções de óleo de linhaça na Natue clicando aqui) ou até mesmo franquias como a Mundo Verde.

Aline Silveira

Autora

Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.



34 comentários

  1. Carlos André

    Uma vez fui tomar essas pírulas de oleo de linhaça, e comecei, depois de dois dias a ter diarreia. Tomava um comprimido só, sempre alguns minutos antes do almoço, depois parei de ingerir essas pírulas.

  2. michele

    eu estou consumindo óleo de linhaça em capsulas e estou gostando muito consumo tambem óleo de cartamo também adoro!!!!!!!!!!!

  3. Critiane margarida silva

    estou usando o óleo de linhaça, é uma bênção!!!!

  4. MAYZA RIBEIRO SILVA

    VOU COMECAR A TOMAR OLEO DE LIANCA, ESPERO TER MUITO RESULTADO ESTOU BEM CONFIANTE.

  5. Ana Claudia Alves

    estou bem confiante…

  6. Renata

    Estou a um (01) mês tomanado as capsulas e vou dizer em 02 anos de academia, a gordura de minha barriga não havia diminuido tanto como agora com uso do oleo de linhaça. E as pessoas a minha volta perguntam qual a minha dieta.

  7. Mara Therezinha

    VIVIA ARROTANDO , TOMANDO LINHACA , PARACE QUE MEU INTESTINO VOLTOU A FUNCIONAR MELHOR

  8. Geane Pereira

    Gostaria de saber quem tem hipotireoidismo se é recomendável tomar capsulas de limhaça, tenho medo de descontrolar meu hormônio, comecei a tomar uma capsula de ISOFLAVONA para diminuir meu calorão da menopausa, receitado pela endocrinologista, só que tive que parar de tomar porque invez de diminuir ocalor aumentou e eu me sentia mau porque caia minha pressão. Tenho vontade de tomar óleo de limhaça também para regular meu intestino ja sou ressecada porque tómo antidepressivo. É isso alguem pode me orientar quanto ao medicamento?

    • SOLANGE

      Oi Geane!!! Minha Ginecologista me receitou óleo de linhaça, isoflavona do trevo vermelho para o climatério em set/2010, desde lá faço uso para menopausa, me sinto muito bem…

  9. Sheila

    Fiz cirurgia de catarata, como tenho os olhos muito secos, além de colírios, foi recomendado que eu ingerisse 2 cápsulas de óleo de linhaça por dia, sempre antes das refeições para ajudar na lubrificação. Eles me recomendaram Dry Eye Care, mas como é muito caro e no Brasil não esta à venda e eu falei que no momento não dispunha deste dinheiro, recomendaram-me estas cápsula, sendo que o ideal seria a outra mas esta ajudaria no problema. Pelo que li sobre a linhaça ela é boa p/ muitas coisas mas não falam sobre seu poder como lubrificante ocular .
    Também tenho dúvidas sobre o Hipotireoidismo.
    Aguardo esclarecimentos, desde já obrigado.

  10. Neusa Carvalho

    Sheila também tenho ressecamento ocular e não tenho viscosidade na lágrima o oftalmologista mandou que eu tomasse 1 cápsula de óleo de linhaça por dia antes de uma refeição como só comecei agora não sei o resultado mais vou continuar.

  11. elisangela duarte

    estou começando hoje a tomar o oleo de linhaça espero ter um bom resultado .

  12. Kleyton

    Comecei a tomar a pouco tempo, mas aproveitando a oportunidade vou dar uma dica a vocês, o oléo de linhaça funciona 10 vezes melhor se for acompanhada com algum polivitamínico, que tenham todas vitaminas, em comprimido, isso é essencial para o melhor desempenho da linhaça.

  13. jardenia

    espero que esse oleo seja bom mesmo…comecei a tomar…

  14. Lúcio Bueno

    Pessoal, recomendo a vocês tomarem em cápsulas: Óleo de cártamo, Óleo de Peixe (Ômega 3), Óleo de côco e também quem quiser mais energia e disposição, GUARANÁ EM PÓ em cápsulas também.Eu(38 anos) e minha esposa(52 anos) tomamos 2x ao dia(1 manhã e 1 tarde ou noite) o ômega,o Óleo de côco; e o Cártamo e Guaraná em pó somente 1x ao dia. Minha esposa estava com uma dor nas pernas e depois que tomou o Guaraná em Pó de cápsulas, não sentiu mais dores e o ômega 3,óleo de cártamo, óleo de coco deu mais bem estar e melhorou nossa auto-estima e tambem nosso bem estar.Eu recomendo!Vale apena pelo bem de nossa saúde ! Um abraço, pessoal.

  15. Marlene

    Olá, comecei a tomar uma capsula de óleo de linhaça com vitamina E, da herbarium, durante o almoço, apenas uma por dia, meu intestino voltou a funcionar normalmente, melhorou meu humor e paciência, o brilho do meu cabelo e a textura, pois estava meio que ralo, me sinto mais disposta sem tantas dores nas juntas, resumindo me sinto melhor que antes de tomar, acrdito que ela faz muito bem, tenho 44 anos.

  16. Noemia Moreno de Oliveira

    Meu nome: Noemia Moreno, comecei tomar o óleo de linhaça. chia e cápsulas de ômega 3. tem menos de um mês ainda não tenho nenhum diagnóstico nem contra e nem favorável para passar para os amigos. Assim que tiver, volto a comentar. abraço para todos.

  17. claudete antunes da rocha oliveira

    estou entrando na menopausa e tenho aquele calorão insuportavel não posso fazer reposição de hormonio ainda me aparece uma tirioide sra que posso tomar oleo de linhaça.obrigada

  18. carla

    se eu tomar oleo de linhaca com gogi pro tem algum probema

  19. elaine martins da silva.

    bom dia, por favor gostaria de saber tomo anticoncepcional e comecei a usar omega3, óleo de linhaça e colágeno gostaria de saber se algumas dessas cápsulas pode tirar o efeito do anticoncepcional. obrigada.

    • eugenia

      ola sera q quem quer engravidar pode tomar oleo linhaça?

  20. Eliane

    Gente eu super indico o oleo de linhaça, tomei durante trinta dias e consegui perder 08 kl acompanhado de uma dieta e não passei fome nenhuma

  21. gibrail palhano

    Eu tomo oleo de linhaça uma capsula junto com o café da manhã. MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO BEM. Minha curiosidade é se efetivamente ele o oleo tem efeito sobre a lubrificação hoftalmica.

  22. Luciana Luzia L de Oliveira

    Estou tomando oleo de linhaça a 3 meses e o resultado esta aparecendo, tenho filha adolescente de 12 anos que esta acima do peso, ela pode tomar tbm?

  23. Salete.

    Ola estou consumindo a capsula ejunto os exercicios muito bom.

  24. luzia

    Eliane como voce toma o oleo de linhaça

  25. Lucimar Nadrade

    tomo o dry lin já faz algum tempo, tomo pela manhã depois do café tem algu problema?

  26. Cleonice conceição carlos

    gente

    Gente e muito bom óleo linhaça eu em dico

  27. Alirio Fabio

    Já tomei e tomo o óleo de linhaça efetivamente reduz colesterol
    lógica você tem que fazer uma dieta alimentar

  28. MARLENE

    FAZ QUARENTA DIAS QUE TOMO O ÓLEO DE LINHAÇA INDICADA PELA MINHA REUMATOLOGISTA, PORQUE TENHO UMA DOENÇA CHAMADA ESPONDILITE ANQUILOSANTE. MEUS OLHOS RESSECAM MUITO.COMO ESTOU NA FASE DA MENOPAUSA ,SENTIA MUITO CALORÕES.O ÓLEO AJUDOU PARA OS DOIS SINTOMAS.OBRIGADO.

  29. Lucila

    Leia a reportagem

  30. thereza

    posso tomar uma colher de linhaca dourada,liguida,
    em vez da capsula

  31. jaqueline

    se eu tomo oleo de linhaca e faco caminhada ajuda emagrecer

  32. Naedja

    Devido a ter os olhos ressecados, a minha oftalmologista me receitou 02 capsulas ao dia de 1.000 mg,coincidência ou não também regulou o meu intestino. O colesterol e triglicerídeos obteve uma boa resposta.

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