Dieta do Carboidrato

Se você procura uma dieta em que você pode comer muito e perder muito peso em pouco tempo, esta é a sua dieta

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Dietas

Se você acredita que na dieta do carboidrato, o consumo do mesmo é livre, está enganado. O objetivo da dieta do carboidrato é justamente o contrário, nela, você deve reduzir o consumo de carboidratos a zero ou quase zero. Por este motivo, não é uma dieta indicada para pessoas que praticam exercícios físicos regularmente pois esta é a maior fonte de energia rápida do corpo.

Como Funciona?

Você já se imaginou fazendo um regime que fosse eficaz e onde não precisasse cortar alimentos? Esses benefícios você pode encontrar na dieta dos carboidratos. Uma dieta saudável e que funciona de verdade e emagrece mesmo se você mantiver os cuidados e seguir os cardápios à risca.

Alimentos Permitidos na Dieta do Carboidrato

Encontramos carboidratos em quase todos os alimentos que consumimos. Usando-os a seu favor você poderá emagrecer rápido, de maneira fácil e ainda atingirá a boa forma com saúde e corretamente. Vamos aqui conhecer algumas dicas, opções de cardápio diário, bem como saber mais sobre quanto tempo você poderá manter essa dieta e todas as fases do processo.

Ela é eficiente porque o nosso organismo precisa de carboidrato para fazer o cetônio funcionar corretamente. Cetônio é uma glândula que temos  no cérebro e que repassa algumas informações importante sobre o metabolismo. Existe até dietas com base nessa glândula. Quando deixamos de comer carboidratos, podemos dizer, de certa forma, que deixamos  o cetônio com fome. Como ele não tem carboidrato para usar, passará a queimar as gorduras do corpo para manter o metabolismo em ordem.

Como Fazer a Dieta do Carboidrato?

Com apenas 2 dias de dieta, você já perde barriga, imagina então após alguns dias ou meses? Podemos disponibilizar mais abaixo, um cardápio passo-a-passo para você seguir, mas saiba que você está livre para consumir alimentos sem carboidratos à vontade. Pode procurar alguma tabela na internet caso não conheça a composição de todos os alimentos.

Cardápio Semanal

Dieta do Carboidrato

Uma semana é o ideal para ter bons resultados. Se você precisar de um resultado maior, pode continuar o cardápio por até 15 dias e após esse período, dar um espaçamento de até 1 semana antes de recomeçá-la.

Você mesmo poderá elaborar seu cardápio baseado nos alimentos permitidos para essa dieta.

Quantos Quilos Posso Perder?

Você pode perder até 7 kg na primeira semana de dieta e dependendo do seu organismo manter essa evolução para os 15 dias indicados.

Alimentos Permitidos

Abobrinha, acelga, agrião, água, alface, atum, aves, azeite, azeitona, bacalhau, bacon, berinjela, brócolis, café, camarão, carnes em geral, cebola, cenoura [1 por dia no máximo], ovos, chá e café sem açúcar, rúcula, tomate [até 3 unidades/dia],  presunto, peito de peru, peixes, frutos do mar, maionese caseira feita de ovos e azeite, repolho, pimentão, chuchu, couve-flor, água com gás, água tônica diet, coca zero, guaraná zero, tubaína zero, manteiga, azeites, pepino, vinagre, atum, sardinha, rabanete, 250 mL de leite/dia no máximo, entre outros. Você pode fazer uma pesquisa sobre alimentos que não tenham carboidrato. O ideal é comer até 20g de carboidrato/dia para manter a cetose, base do emagrecimento na dieta do carboidrato.

Alimentos Proibidos

Arroz, feijão, leite, balas ou dropes com açúcar, cereais como aveia, chia, linhaça, quinoa, bolachas, massas, açúcar, farinha, chocolates, pães de todos os tipos e farinhas, batatas, apresuntados, conservados, frutas, linguiças, salsichas, mortadela, milho, iogurtes, frutas, requeijão, ricota, cottage, queijo minas, queijo coalho, etc.

Resultados

Seguindo tudo corretamente, o processo é bem tranquilo e você logo perceberá os resultados. Nos primeiros dias, você sentirá muita vontade de comer algum alimento da lista não permitida, isso acontece porque o seu cérebro estará recebendo informações dos cetônios da falta de carboidrato, portanto muito cuidado nesse período. Mas depois do quinto dia, as pessoas que obtiveram sucesso nesta dieta, relatam que a vontade de comer alimentos fora de hora, beliscar e até de doce diminui.

Se você tentar esta dieta, não deixe de nos contar como está sendo sua experiência. Sucesso!

Dica: Se pretende seguir a dieta do carboidrato por mais de 14 dias, é aconselhável que você tome algum complexo polivitamínico para evitar carência de nutrientes.

Para mais dicas sobre a dieta dos carboidratos, assista ao vídeo abaixo:

Aline Silveira

Autora

Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.



357 comentários

  1. Mônica Azevedo

    Olá, estou fazendo essa dieta e perdi 10kg em 3,5 meses….isso pq não dediquei tanto assim…essa semana comecei de novo e já perdi 1kg em 3 dias…eu comecei a malhar tem dois meses creio que meu peso só não diminuiu mais porque ganhei muita massa magra…tô ótima e feliz…de 82,5kg estou agora com 71kg e super definida, essa dieta só acaba com a gordura corporal….adooooroooooooo

    • solange castro

      realmente emagrece mesmo logo nos primeiros dias ja temos uma mudança, no começo temos mesmo vontade de comer fora de hora muita fome mas depois da segunda semana caba

    • Bianca

      Estou fazendo a dieta do carboidrato, comecei com 73,900kg no dia 04/09/2015
      As primeiras 48 horas foram as piores, sentia em mim a necessidade de comer arroz com feijão, doces e chocolate,
      Pra substituir a gula comecei a comer bastante gelatina depois do almoço, ela me tira a vontade de comer um doce e além do mais não engorda.
      Dia 10/09 foi aniversário do amor, então eu tive que comer por desejo mesmo, comi 5 metades de pão com carne louca,e duas tortinhas pequenas de chocolate e de limão, mais depois a senti um peso enorme no estomago.
      No dia 11/09 foi aniversário do Breno e eu comi 5 salgadinhos, depois veio aquele peso na consciência…
      Mais essas gordices não quebrou o meu regime, to firme e forte no meu foco.
      Como de manhã um ovo mexido, um copo de café, as vezes uma gelatina ou uma fruta
      As 9:30 sempre tomo um chá ou como uma gelatina, ou fruta.
      As 12:30hs é sagrado almoço com ovos, ou frango grelhado, salada, um repolho refogado, salsicha também tenho comido
      15:30hs hora do lanche da tarde, uma fruta ou uma gelatina, um chá
      18:30hs minha jantinha de lei, uma refogado ou salada com hamburguer, file de frango.
      21:30hs chazinho de maça com canela sagrado, todos os dias, tem melhorado meu sono e ajudado na minha digestão.
      Eu me pesei semana passada e estava com 70,900, tô muito feliz, perdi 3k em uma semana.
      Meu foco é perder mais pelo menos 10k, porque sempre tive na casa dos 58k antes de engravidar,
      Se eu conseguir, logo logo eu falo aqui pra vocês,
      Bora lá pro regime?
      ‪#‎Foco‬ ‪#‎Determinação‬ ‪#‎Garra‬

  2. Francisca

    Gostaria de saber se tem alguma restrição , e se realmente precisa tomar muita água como já ouvi falar, ….obrigado

    • Bianca

      Oi Francisca, bom eu tomo muita água agora, ajuda a fazer bastante xixi e dizem que é nele que sai nossas gordurinhas, rs
      Porém no começo eu tomava mais, sentia fome e bebia água, queria doce bebia água, agora eu tomo cerca de um litro sem perceber, tenho garrafinhas de 500ml e marco pelo menos 4 por dia, mais dizem que é bom tomar então o tempo todo eu tomo, tenho no quarto e na sala, e no trabalho, ajuda a lembrar sempre de tomar.
      Comece e fique firme nas primeiras 48hs que são as piores, depois vc tira de letra! Boa sorte!!!

  3. michele

    Galera comecei a dieta no dia 07/01/2013 com 102Kg hoje no dia 10/05/2013 estou com 81kg perdi 21kg. Nos 2 primeiros meses estava fazendo a dieta dessa forma 15 dias sem carboidrato e 3 com carboidratos o resultado foi ótimo e rápido depois do 3 mês comecei a equilibrar durante a semana comia comida saudável(qse 0 de carboidrato) e durante o final de semana como o q tenho vontade os resultados estão sendo mais lentos, porem satisfatorio .

    Ainda pretendo perder 8 kg. Qdo chegar no meu objetivo conto para vcs!

    • paula

      q legal michele kero muito perder 18 kls .só q sou muita anciosa e amuuuuuuu docinhos,chocolates.ja estou mal comigo msm nao me sinto bem,nao gosto de sair pois tenho roupas só q nao servem ultimamente esta sendo leggim e moleto.kero muito voltar aos meus 64 kls sei q nao é facil mas vendo a força de vontade de vcs me animo…valeu e forças ai

      • Aline

        Eu também amooo doce, depois que meu filho nasceu, desandei, comecei a dieta na sexta passada e já perdi 02 kg, quero voltar aos meus 60 kg, falta apenas 08 e minha meta são 09 semanas, estou fazendo acompanhamento médico, hidro lipo,carbox e manta na clinica Magrass, estou adorando, daqui 08 semanas conto o resultado.. mas a vontade de comer doce está acabando comigo…:( Gente, boa sorte para todos nós, foco e perseverança)… beijos

  4. rose

    pessoal comecei e parei quero começar amanha dinovo dia 13 /05 sera que vai funcionar quero emagrecer 10 kilos preciso muito

  5. sueli

    ola…eu fiz essa dieta a mais ou menos 1 mes e meio atras e emagreci 8 kilos …porem ainda preciso emagrecer mais 8 kilos estou com 65 no momento…comececarei amanha e depois volto contar os resultados!!!;)

  6. LUANA

    Boa noite pessoal,acreditem essa dieta realmente funciona, emagrecie 16,5. Estou ótima, minha vida mudou totalmente… Façam e depois nos contem o resultado…. Força e determinação….

  7. Flávia

    Boa Tarde, comecei a fazer a dieta segunda feira, estou com dúvida de posso ou não posso comer frutas!!!hoje estou sentindo anceia de vomito, será que isso é normal??? mas vou continuar, quero perder 15 quilos, boa sorte a todos.

  8. roberto

    nessa dieta pode comer frango grelhado????

    • ANA PAULA

      PODE SIM……TODOS OS TIPOS DE CARNES…

    • Vagner

      Frango pode sim, todo tipo de carne, toma cuidado Mortadela não. Comecei 05-07-2013 com 81,5 hoje 08-07-2013 78,5, 0u seja 3 kg em 3 dias. Muito Importante, muita atividade física, muita água e força de vontade, após o terceiro dia você nem lembra do que é carboidrato, eu estava agoniado até ontem a noite. Para quem quer iniciar uma boa dica é jantar carboidrato na sexta a noite e a partir do sábado de manhã já zerar, pois passando o final de semana que é o mais difícil depois fica fácil. Abraços a todos.

      • Tatiana

        Vagner, comecei a três dias a dieta e tbm perdi 3 kls, porém estou com muita dificuldade em saber como montar minhas refeições.. Vc teria um modelo de cardápios para me passar?

  9. Nair

    estou fazendo a dieta faz 15 dias e ja diminui 4 cm.de cintura e +- 4 kilos so que a balança não marca sempre a perda, sera que como as proteinas são muito salgadas a gente retem muito liquido. vcs. podem me oirentar gta. Nair

    • luciana

      vc pode tomar diurético, furosemida, ele faz eliminar liquido no corpo, e isso faz com que vc perca medidas tb, bjos….

  10. Juliana

    Oi pessoal , começei a minha dieta hoje estou muito feliz so pelo fato de ter encarado com vontade e pelo esforço porque fica sem comer é dificil … Estou com 65kg quero perder uns 7kg ou até 8 . Adoruu quando eu tiver mais resultados vou contar como foi os meus dias com a dieta.

  11. CECILIA

    OLÁ BOA NOITE!!! ESTOU COM 84 QUILOS QUERO PERDER 20 QUILOS COMECO ESSA DIETA AMANHA 21/05 13 DEPOIS VOLTO A COMENTAR COM VCS OS RESULTADOS!! JA FIZ ESSA DIETA E PERDI 7 QUILOS EM DUAS SEMANAS DEPOIS DEI UMA RELAXADA ISSO JA FAZEM DOIS ANOS VOU VER AGORA O QUE CONSIGO!! FORCA DE VONTADE E DETERMINACAO A TODOS BOA SORTE PESSOAL!!. ASSINADO CECILIA.

  12. Junior SANTOS

    Começando Hoje AS 00:44 kkk
    DAKI 15 DIAS TO DE VOLTA pra conTA reSUTADOS

  13. Laíza

    Oi, gente.
    Comecei a dieta ontem e comi 2 laranjas, não sabia que elas tinham carboidrato. Não me pesei, mas espero que sexta-feira (24) já sinta um bom resultado.

  14. silmara

    Olá pessoal!!! gostaria de saber se nessa dieta eu posso comer salsicha e hamburger…obrigada

  15. Su

    Vc pode caminhar todos os dias com essa dieta? Caminhar acelera a perda de peso ou prejudica?

  16. Su

    Eu comecei essa dieta a 2 dias, e junto estou fazendo 1/2 hora de esteira. Mas ontem comi 1 maça verde e 2 tangerinas durante o dia. Eu não saibia que não podia comer frutas. Duvida: Tenho que reiniciar a dieta? Uma vez que li que essa dieta é para quem não pratica atividades fisicas eu devo parar de caminhar na esteira ou a caminhada ajuda a queima de calorias?….Obrigada.

    • Amanda

      Perdi 4 kilos em 3 semanas.. eu comia apenas carnes, alface e tomate, e bebia as vezes refri zero. É dificil nos 3 primeiros dias, mas depois fica mais fácil. To refazendo 😉

      • MARJARA

        bom dia a todos!galera é isso aí,nessa dieta precisamos de :FORÇA,CORAGEM E DETERMINAÇÃO.
        FOME vem,fraqueza ,mau humor e etc…mas aguentem firme pois quando determinamos conseguimos.hoje fazem 15 dias q eu comecei a dieta ,eliminei 6 kilossssssssssssss q maravilhaaaaaaaaaa,senti tudo q vcs imaginarem,fome ,vontade de doce ,vontade de desistir e outras coisitas,kkkk,mas nao desistir,amanha vou comer umas frutinhas da esse espaço de 3 dias pq tem dois meses q fiz uma cirurgia no intestino então preciso de fibra,mamao e outros ,mas começo depois desse 3 dias de novo .
        eu estava com 85 kilos agora estou com 79.boa sorte a todos e coragemmmmmmmmmmmm,determinaçãoooooooo.EU POSSO ,EU QUERO E EU CONSIGOOOOOOOOOO.

    • cecilia

      Gostaria de saber se posso caminhar na esteira 1hra por dia !

  17. ana lucia

    ola! estou com uma duvida,pq nao posso usar o adoçante zero cal em saches,e fala que nao pode tomar adoçante com frutose,amaha vou começar fazer essa dieta,estou com 73 kg,espero ter um bom resultado..

  18. ALEXANDRA

    ola comecei essa dieta no dia 19/05 ate hoje 10 dias já perdi 4 kg funciona mesmo e vale a pena o esforço que temos que fazer muita força de vontade mais o resultado é ótimo boa sorte a todos

  19. Ro Paes

    Tenho que perder peso pois irei fazer redução de mama , volto ao médico em setembro, com a alimentação + academia, consegui emagrecer 07 kilos mas preciso emagrecer mais pois hoje estou com 106 K , vou começar a dieta amanhã , depois volto para relatar o que eu consegui .
    Obrigada a todos pelo depoimento pois isso nos dá insentivo.

  20. Marcia

    Bom…eu comecei a dieta no dia 05/03 – estava com 107,600….hoje dia 29/05 – estou co 90kg……nesse período, eu dei pausas na dieta, para fazer com que o intestino não parasse de funcionar….Nos primeiros 15 dias….eu so comia leite com mate leão, queijo mussarela, ovo cozido, frito, presunto, alface, guaraná zero ou coca zero, tomate, gelatina diet (precisa ver a tabela nutricional que vem na embalagem), algumas gelatinas diet possui carboidrato……VALE A PENA…..O QUE VC PRECISA FAZER É LER SEMPRE A TABELA….SE TIVER ZERO CARBOIDRATO, ZERO AÇUCAR……VC PODE CONSUMIR A VONTADE…..FRUTAS SOMENTE DEPOIS DOS 15 DIAS….E COM RESTRIÇÃO….O AS FRUTAS POSSUEM AÇUCAR…..SE VC QUEBRAR MESMO QUE SEJA COM CAFEZINHO COM AÇUCAR….JA ERA…PODE COMEÇAR TUDO DE NOVO…..A DIETA SÓ COMEÇA A FAZER EFEITO, DEPOIS DO 2 OU 3 DIA….

  21. paula

    Oi gente vou começar minha dieta hoje 29-05-2013 estou com 83 kg em breve darei notícias! !!!

    • cecilia

      Eu só tomo chá com adoçante zero cal quero saber se poder

  22. michelle de souza

    oi boa tarde , vou começar essa dieta , mais eu nao consigo ficar sem beber leite de manha , sera que posso tomar uma xicara de leite desnatado com cafe e adoçante e 2 fatias de pão entegral , obrigado

    • izabelguerra

      Que tipo di queijo pode comer, e o yogurte quanto ao dia?

  23. Tiago

    Boa noite! Comecei a referida dieta no dia 27-05-2013. Estou confiante que também vou ter um resultado satisfatório igual o de vocês. Sozinho sou fraco, mas com vocês eu me sinto forte. Vamos lá!!!

  24. silvana

    gostaria de saber o que comer no intervalo de três dias além das frutas recomendadas?

  25. silvana

    Com 12 dias de dieta,perdi 4k.Gostaria de saber o que posso comer no intervalo dos 3 dias além das frutas recomendadas.

  26. ELISABETE MELLO

    OLA!!!FIZ ESTA DIETA ANO PASSADO EMAGRECI 10KG NUM PERIODO DE 2MESES AGORA ESTOU COM 93KG E NAO CONSIGO MAIS FAZER COMEÇO E JA NO SEGUNDO DIA NAO RESISTO AO DOCE OU MASSAS.ONDE ESTOU ERRANDO SERA FALTA DE VONTADE E PERSISTÊNCIA?

  27. Sâmela

    Já fiz a dieta, em 15 dias perdi 6,5kg, mas parei. . .
    Agora vou voltar a fazer novamente, pois essa dieta realmente vale a pena!

  28. Ge

    Pessoal comecei a minha dieta HOJE …
    Depois falo referente e sobre

  29. ANDREA

    Bom dia Afinal pode ou não comer iogurte desnatado? se pode qual marca que pode que não tem carbo, pq nos mercados tds tem. obrigada

  30. Leticia

    Olá. Sou compulsiva por doces e massas. Comecei a dieta ontem. Confesso que é dificil ficar sem comer o que somos habituados… o pàozinho do café da manhà entào nem se fale… mas estou aguentando firme…

  31. dyaniffer

    quero começar essa dieta pois preciso eliminar 18 kg. vou começar dia 06-06 e volto pra contar os resultados.

    • Vanessa R.Monteiro dos Santos

      Eu comecei a dieta 0 carboidrato,mas sem querer eu adocei meu café pouquinho com açucar,gostaria de saber se eu quebrei a dieta,ou se posso continuar a contar os dias,ou volto tudo de novo nos 2 primeiros dias sem carboidrato algums,fiquei triste e frustrada,sera que mesmo com esse pinguinho de açucar eu quebrei a minha dieta?

      • bruna

        sim, quebrou, mas siga em frente.

  32. Valéria

    Comecei minha dieta ontem 03/06 preciso eliminar pelo menos 08 Kg, mas confesso que é bem difícil deixar de consumir alguns alimentos. Mas volto com os resultados no termino dos 15 dias.

  33. silana leite

    EU estou fazendo esta dieta e me surpriendi com 15 dias perdi 6,5kilos.Estou muito feliz porque a pedido medico preciso perder 30k.Estou batalhando nessa dieta e vou conseguir chegar na meta.

  34. CAROL

    alguem poderia passar um cardapio desta dieta?

  35. Carlos Roberto

    Comecei a dieta e em dois dias perdi 2 kg, nos outros ja estou no decimo dia e a perda foi de apenas 700 gr ou seja em 10 dias perdi somente 2,700 gr, pergunto: é assim mesmo ja que a 8 dias ao mudo de peso

  36. nayara

    oi gente estou surpresa com essa dieta,começei dia 04/06 e dia 06/06 fui pesa e consegui perde 1,200kl to animada,mas nao e facil ficar sem come massas e doces,quero perde 6 kilos,vo continua minha luta,volto daqui 10 dias pra conta quanto emagreci,bjuuuuussssss…….

  37. Elis Muniz

    vai firme e forte Nayara, é assim mesmo, se não sair da dieta funciona mesmo, eu pedi muito peso o passado com esta dieta.

  38. Anônimo

    oi.. muito feliz e qro dividir com vcs…gente é muito serio..funciona mesmo…em 4 dias emagreci 3 kilos…e olha que eu ainda dei umas vaciladas …agora to mais otimista para continuar…

  39. diana alves flor

    ola estou com 79 kg preciso emagrecer 20 kg e essa dieta é ótima pra mim já que tenho ovários policísticos e o carboidrato é um vilão pra mim, vou começar a dieta hoje espero muito alcançar o resultado desejado até pra aliviar os sintomas da síndrome de ovários policísticos que afetam muito a minha vida. volto logo para dar meu depoimento e espero que com sucesso.

  40. nayara

    muito obrigado elis,quando estamos de dieta precisamos muito de apoio.

  41. Ingrid

    Comecei a dieta na quarta feira 5/6, esta sendo muito difícil pois sinto falta de beber cerveja e chupar sorvete. porém estou extremamente equilibrada e correta nesta dieta. Tenho 1.68 de altura e estou com 70 kg, minha intenção é perder 10 kg. Vou continuar.

  42. Marcio

    Estou a 5 dias, já perdi 4 kilos e meio, comendo muito legumes verduras e carne queijos etc, muito boa, vale a pena, cada dia faço algo diferente, assados com azeite, refogados com muita carne e estou super bem,

  43. vera

    vou começar amanha dia 10/06/2013

  44. paula

    Ola pessoal, irei começar amanha minha dieta no dia 11/06/2013 postarei os resultados aqui… preciso perder 10 kiloes… vamos lá… rsrs

  45. Reynaldo

    Boa noite pessoal, comecei a dieta no dia 03/06 e no dia 08/06 me pesei e constatei a perda de 2k80gr. To achando legal, mas ainda sinto a falta do carboidrato. Semana q vem volto com noticias, ainda tenho chão pela frente e não vou desistir.

  46. maciel soares

    ola, tenho 28 anos, peso 109.500 kg, preciso perder 33kg, comecei a dieta ontem dia 10/06, espero eliminar e chegar ao meu objetivo, contarei resultado depis, força para todos nos…

  47. helena

    Olá pessoal pela 1vez na vida consigo fazer esse regime,os primeios 15 dias emagrece 2 kilos dei uma pausa de 2 dias e retornei.Será que agora emagrecerei mais?estou fazendo na risca,tenho hipertiroidismo acho que atrapalha um pouco e nao faço exercício fisico pois meu serviço é bem desgastante.Por favor alguem perdeu poucos kilos como eu ?Mas nao vou desistir. beijos

  48. nina

    comecei meu regime dia 10/06,pretendo perder 8kls,pois hj estou pesando 63kls me sinto gorda espero conseguir os meus objetivos

  49. nina

    tenho dificuldade no cardapio de manha nau sei o que comer era acostumada comer pao leite queijo e agora…..

  50. hailaine

    vou começar amanha dia 12/06/2013 dia 19 eu falo como foi

  51. Barbara Carolina

    Bom Dia … Comecei a dieta no dia 10/06 até que ainda estou me sentindo bem sem carboidratos vamos ver daqui para frente … Espero ter bons resultados. Até breve!

  52. vanessa

    ola vou começar a dieta porem estou meio receosa nâo faz mal a saùde, setou com 78 quilos quero perder 10, como posso montar um cardapio? obrigado.

  53. branca

    Olá, comecei a dieta em 09/06/13 e em quatro dias já perdi 3,400 vou continuar preciso perder mais 20 kgs.

  54. LU

    Estou fazendo esse regime a 60 dias e só emagreci 7 kg, queria explicação, pois faço a risca e não consegui mais.

  55. CELIA

    Essa dieta é mega fantástica, adorei!!!! Estou há 15 dias só com os alimentos permitidos, muita folha, muito legume, carne em boa quantidade, frios… 4,5kg eliminados.

  56. daiana

    hoje começo a minha dieta estou pesando 113 kg daqui a dois meses eu irei retornar para dizer o quanto eu eliminei e estou com tudo

  57. Bruna

    Começei a dieta hoje.
    No final da semana eu volto aqui para dar noticia de possiveis resultados.

  58. ALEX

    OI GALERA !!! JA FAZ UM MES QUE ESTOU NESSA DIETA JA SE FOI 15 KG, NÃO É MENTIRA POIS PRECISAVA EMAGRECER DEPOIS DE UM ACIDENTE QUE TIVE, ENGORDEI MUITO CHEGUEI AOS MEUS 120 KG, MAS TEM QUE SEGUIR A REGRA CERTA. DEPOIS VC SE ACUSTUMA,POIS COMA A VONTADE MESMO SEM SE PREUCUPAR.

    • rafaela

      Gente alguém pode me dizer como e essa receita do carboidrato?
      tipo me passar detlahada o que comer no cafe da manha, almoço e jantar por fvaor

  59. Olivia

    Oi pessoal! Tenho 24 anos, 1,61 cm e peso 81 kg. Preciso de perder 20kg e estou apostando tudo nesta dieta nao tenho conseguido seguir nenhuma dieta pois acabo sempre por desistir ao fim de 2 ou 3 dias, mas os comentários positivos fizeram-me acreditar que é possivel e assim vou entar nesta nova fase com muita força de vontade. Volto na quinta-feira (20/6) para dar noticias espero que boas. Força todos juntos vamos conseguir.

  60. Cristiane

    Começo hj , preciso eliminar 30 kg , hj com 96,5 , vaamos ver daqui 15 ddias

    • Roberta

      Oi Cristiane! Estamos na mesma luta!! Mesma meta!! Não desista! Vale muito a pena. Boa sorte!

  61. amauri

    Preciso perde 45 quilos, O mais importante que meu irmão fará comigo já é um incentivo a mais para continuar a lutar e seguir em frente , começarei hoje ou no mais tardar amanhã .

  62. joelma

    oi pessoal comecei minha dieta dia 4/06 hoje dia 18/06 perdi 5 quilos e meio estou muito satisfeita pois estou adorando essa dieta esta muadando minha vida

  63. maria das gracas

    estou com 82 kg , quero perder 20kg comecei ontem , espero conseguir

  64. THEICILA

    OLA PESSOAL ESSA DIETA E MTO DIFICIL MAS ESTOU CONFIANTE COMECEI DIA 17/06 E QRO PERDER 20 KILOS SERA QUE CONSIGO DEPOIS EU VOLTO PRA DIZER O RESULTADO ….BOA SORTE GENTE

  65. Roberta

    Vale a pena!!!
    Comecei a dieta no dia 02/06 e hoje, dia 21/06, já mandei para o espaço 5 kilos e meio.
    É preciso muita força de vontade, já que as opções para café da manhã e lanche da tarde são poucas… Devo dizer que os dois primeiros dias foram horríveis, mas logo depois acostumei e hoje sinto náuseas ao ver ou sentir o cheiro de arroz, feijão, doces e lanches… Estranho não?
    Mas vale a pena!!! Minha meta é perder 30 kilos. Restam 25!! Vamos que vamos!!

    • cibele

      ola,pessoal eu fiz a dieta por 15 dias e emagreci 7 kilos,mas parei por 4 dias agora vou voltar novamente,espero perder mais 15 kilos me ajudem pessoal me da força aii rsrs,começo a retomada amanha.

    • paula

      que legal roberta me animo bastante ao ver esses testemunhos ,tbm estou firme faz 5 dias hj nao notei perva de peso ainda preciso me pesar.s coragem…rsrsrssrsr tbm encontro mt dificuldade no café da manha e tarde se ainda pudesse fruta neh???mas c determinaçao de manha como presuto e mussarela a tarde agua rsrs ,e sem mais e vc se tiver alguma dica ..valeu e força aí.

  66. susan

    Olá pessoal, comecei minha dieta dia 29/05. tenho 1,68 e pesava 82, hj 22/06 estou pesando 74. 8 kilos eliminados em 24 dias. Continuarei com a dieta até atingir 58 kilos. Falta eliminar 16 kilos..

  67. Vicente

    Nossa! quanto testemunho… Parabéns pelas dicas.
    Agora vamos aos fatos: Bem, Existe duas vertentes pelo qual engordamos Entrada e saída de calorias no nosso organismo certo…?
    sei também que toda dieta funciona quando é seguida com rigor.
    – Olha, perder peso é muito fácil e Ganhar Peso é mais fácil ainda; alguém aí concorda? Agora vem o mais Difícil que é controlar esse peso. Vivemos emagrecendo e engordando o tempo todo é uma luta sem fim. Gostaria de deixar umas dicas aqui pra você que realmente deseja “Emagrecer de Vez” e sem se matar na academia. Conheça a verdade nua e crua sobre emagrecimento nada de pílula remédios e promessas de Emagrecimento rápido da noite para o dia. conheça esse programa que fez mais de 40.000 mil pessoas a emagrecerem de vez NATURALMENTE é isso mesmo que você acabou de ler. Talvez você tenha interesse acesse http://www.dicasparaperderpeso.com.br/ e confira o que estou falando. É o site mais completo sobre emagrecimento e real que encontrei na internet. Também já sofri muito com sobrepeso procurando promessas milagrosas e rápidas de emagrecimento na internet. Hoje não sofro mais graças ao emagrecer de vez. sucesso!

  68. Mariana

    Oi gente, tenho 1,56 de altura e peso 74,840 quero perder 25 kg. Vou começar a dieta amanhã estou super ansiosa, porem acho que essa ansiedade me atrapalha um pouco mais estou pedindo apoio moral de todos os mais próximos a mim e todos estão me dando a maior força…
    Espero conseguir o resultado que eu quero…faço 2 horas de academia por dia todos os dias menos aos sábados…vamos ver quantos quilos perderei daqui 15 dias!!!

  69. noeli wasik

    olá pessoal gostaria de fazer essa dieta ,,,alguém poderia me passar o cardápio.fico no aguardo .
    abraços
    noeli wasik.

  70. claudinha

    eu tambem gostaria do cardapio… alguem tem?

  71. mainara

    Meninas, essa dieta nao tem cardapio, é nos mesmo que montamos o nosso cardapio, é uma dieta que vc pode comer o dia todo se quiser, com tanto que nao coma nada de carboidrato. Boa sorte pra nós!!

  72. lucimar

    Ola pessoal estou muito feliz pois meu sonho é emagrecer comecei no dia 13/06/13 até o dia 22/06/13 ja tinha perdido 5,5 minha méta é perder 50 quilos estava com 134 quilos agóra estou 129,50 não pósso faser cirurgia do estomago porque tenho lúpus e o meu médico não libéra cirurgia depois que descobri a doença engordei 30 quilos devido ao medicamento pois tem muito coticóide mas se Deus quiser vou vencer vou conseguir só espero que não faça mal pra mim a déta pois nem falei com o meu médico ainda que estou fasendo daquium mes vólto a falar o resultado até mais e boa sórte pra vcs amigos que estão fasendo.

  73. allane

    Oi hoje é dia 25/06 e estou começando a dieta sem carboidratos, estou pesando 96 quilos, 1,97 de altura, meu objetivo e chegar a 70 quilos, são 26 quilos que terei que perder, sei que é difícil mais vou a luta, pretendo em 2 meses perder 10 quilos, a dieta é restrita mais tem varias combinações bem legais, conto com ajuda e palavras de vocês, muito obrigado e já já volto com resultados.

  74. Alessandra

    comecei hj a dieta quero perder 10 kilos ..

  75. Nanda

    Olá pessoal! Estou com uma duvida…. Posso beber leite nesta dieta?! Integral ou desnatado?!
    Se alguém puder me ajudar…
    Obrigada ;))

  76. adriana

    comecei minh dieta dia 24 acho q amanha começo a emagrecer estou firme e forte conto com a ajuda de vcs preciso perder 5 kilos

  77. karina silva

    Oi boa noite,começei a fazer a dieta ontem dia 25/06/2013 e hoje ja me deus tontura,ancia de vomito,e acabei chegando em casa a procura de alguma coisa doce,só assim melhorei,quero pegar firme e começar amanha de novo,mas esses sintomas são noramais mesmo?

  78. Andressa

    OI! eu comecei essa dieta dieta 02/05, perdi 4 kg em 20 dias, mas no último mês não perdi mais nada!!! estou fazendo tudo certinho… mas n sei porque não estou mais emagrecendo. Tenho 166 cm e peso 62. Quero chegar nos 56 kg…

  79. adriana

    to no 3 dia ja estou vendo diferença conto com o apoio de vc quero eliminar 6 kilos

  80. SALVINA

    SOU SALVINA TENHO 36 ANOS TENHO 1,48DE ALTURA ,ESTAVA PESANDO 76,7 E JA TEM 5 DIA Q ESTOU FAZENDO A DIETA SO Q ATE AGORA EU EMAGRECI SO 1 KILO ,E AINDA estou fazendo exercicio todos os dias, cortei todo o carboidrato sera q isso esta certo ou estou fazendo alguma coisa errado ,gostaria q alguem me respondesse por favor obridaga

    • Vagner

      vai de cada organismo, mas alguma coisa que você está comendo está limitando a perda de peso, no meu caso foi o café. Tente descobrir!

  81. sayonara martins

    queria saber qual adoçante posso bebe e esta dieta e boa mesmo bjs

  82. sayonara martins

    quero saber qual adoçante posso bebe

  83. Pâmela

    Olá pessoal, começarei a fazer amanhã dia 01/07, preciso perder 20kg, estou confiante nesta dieta, já fiz a da USP durante 5 dias, perdi 3kg e meio, mas n consegui prosseguir com ela, cheguei a desmaiar. Me casei ha 1 ano e meio e engordei 12 kg neste período, ja estava acima do peso e piorei tudo, preciso perder ao menos esses 12kg e voltar ao meu peso antes do casamento, vou na fé. Em uma semana volto pra contar. Abcs

  84. Gigi

    Gostei da forma que a dieta funciona, estarei começando esta dieta.. Falar eu do meu resultado!

  85. Pâmela

    Vamos que vamos, começo hoje!!

  86. cristina de oliveira ribeiro

    ja fiz eesa dieta antes e funciona mesmo,,,hoje eu to pesando 70.00 kilos pois presciso perder 15 kilos e começo hoje.poia vou anotar tudo que eu comer vou tirar esses 15 dias s/crboidratos e conto p voces…bjs e boa sorte.

  87. Ricardo

    Galera, boa tarde.

    Perdi 10 kg em 2 semanas. Fantástico!
    Com certeza indico.

    Boa sorte!!

    • Pâmela

      Que bacana Ricardo, também gostaria de perder 10kilos em duas semanas, força de vontade é o q não me falta rsrs. Tentar né, não custa nada.

  88. Pâmela

    Até agora tranquilo pra mim… costumava comer pão somente 2 vezes na semana, n como feijão, macarrão era 1 vez na semana, então n to sentindo tanto, já n janto ha mt tempo, o que esta me apertado na verdade é o arroz, os doces e os salgadinhos(risole, coxinha) q era qse todo dia no lanche, mas n tomo café e comecei hoje tomando meu primeiro café da vida e ainda por cima sem açúcar kk ohh força de vontade essa minha rs. Boa sorte a tds to louca p fazer uma semana logo p vir contar rs.

  89. Pâmela

    Sugestão: eu fiz p meu almoço uma “sopa” com os legumes permitidos, como n pode óleo, coloquei margarina fritei a carne moida, depois acrescentei chuchu, 1 cenoura pequena pq só pode 1 por dia, algumas folhas de repolho e vagem, uma pitada de sal e tranquilo, de café da manha tomei uma xícara d cafe puro e simples rsrs, smp q eu tiver fome irei comer a sopa, fiz em boa quantidade p passar o dia. Quem quiser seguir meu cardapio. Olhei os alimentos permitidos em uma lista q encontrei na internet onde diz que cenoura só pode 1 por dia e tomate apenas 3 por dia. Fonte dos alimentos permitidos está no site da Unicamp.

  90. Pâmela

    Primeiro dia feito B-). Boa nte.

  91. thais

    Gente comecei a dieta ontem. preciso emagrecer 15 kg e minha mãe já fez essa dieta e emagreceu 10 kg!
    Estou confiante, bjs

    • Pâmela

      Vamos que vamos Thais, minha primeira vez nesta dieta, comecei ontem também, vamos juntas rs.

  92. Rosilda dos Santos

    Achei muito interessante essa dieta, preciso eliminar 10 kg, comecei a fazer hoje, gostaria de saber se posso utilizar o adoçante sucralose ?
    Desde já agradeço

  93. Pâmela

    Hoje se foi o segundo dia, fiquei louca por doce hoje, mas consegui rs, fiz a gelatina dight e o suco clight para tomar durante o dia e também chá de erva doce, todos 0 de carboidrato, já perdi 1k, vou continuar.

  94. Vivian

    Primeiro dia…

  95. Pâmela

    Já estou no terceiro dia firme ainda,já perdi praticamente 2 kilos, n passei mal, n senti tontura, pouca fraqueza, mas ta tranquilo.

  96. Pâmela

    Hoje meu 4 dia foi cruel rsrsrs, teve festa no meu trabalho e tive que ver todos comendo d td qto é coisa, aqueles salgadinhos, a torta d brigadeiro, a torta de frango desfiado, refrigerantes e eu só na agua, perdi qse 4 kilos já em 4 dias, mas continuo firme e forte rsrs. É isso ai.

    • paula

      olá,pamela força ai colega…estou querendo começar amanhã,nescessito muito pois pesava 64kls e hj estou c 84 kls mt triste mh roupas nao me servem mais,é só calça leggim e moletom nao aguento mais afff,,,mas nao sei o q comer de manha estou pensando em ir a uma nutricionista pra me ajuar …sou uma formiga amuuuu de paixão um docinho chocolates e trabalho das 7 as 5 nao sei comoo fazer preciso de ajuda e th medo de passar mal…..vi sua força de vontade e determinaçao me animei bastante ja estou mal comigo msm nao me sinto bem kero e vou emagrecer …por isso q optei por essa dieta tbm pois ela é rapida é onde animamos,mh mae fez algum anos atras e emagreceu foi o resultado…mh preocupaçao é q vai ser a festa de niver do meu filhote a quinze dias e o medo affff,,,me ajudem aí o q comer principalmente de manha

      • Pâmela

        Obrigada Paula, vamos então firme e forte.

        • paula

          oiiii ,pamela e aí firme colega???começei mh dieta dia 08/07/13 a meia noite,olha no começo nao achei muito dificil agora q o bicho esta pegando mas na parte do desejum,almoço e jantar susu…tem momentos q da uma vontade de desistir ainda q mhs colegas de trabalho comem guloseimas pós almoço,eu adoro! mas qd penso em quebrar lembro nas mhs roupas e td o pessoal aki, c uma força de vontade e determinaçao fora de sério assim me fortaleço e continuo,meu esposo me ajuda bastante tbm,,,nao pesei ainda estou me segurando assim q pesar volto pra contar a vcs,…força e determinaçao aí pessoal pra nós tds …valeu inté deus abençõe a tds.

          • Pâmela

            Deixei pra me pesar amanha, e essa semana coloquei um pouco de carbo, mas bem pouco, questão de 3% pra baixo, to firme ainda rsrs. Vamos lá.

      • Lu Miranda

        Oi gente estou no segundo dia, resisti algumas tentações
        Estou me sentindo fraca mas estou firme e vou fazer de tudo
        Pra cpontinuar 🙂
        E sabe oque ta me ajudando mto , é eu ficar aqui lendo as
        As publicações e assim eu vejo que nao estou nessa jornada sozinha
        Obrigada a todos 🙂

        • LARA

          PODE IORGUTE DESNATADO? OU NÃO? PORQUE ESTÁ FALANDO QUE NÃO PODE IORGUTE. COMEÇEI A 3 DIAS E EMAGRECI 1,5KG

  97. Ana Karolina Guedes

    Oi Gente, comecei a Dieta hoje 05/07 tenho 1,54 de altura e 65 kg. É muito para mim apesar de ter estereótipo grande (perna, bunda e etc). Queria perder uns 8 kilos. Vamos ver se chego lá 😉

  98. Joao Correa

    Comecei segunda feira 01/06.
    Gostaria de sugestões e ajudas.

    Eu trabalho o dia inteiro sentado, trabalho com sistemas.
    E nao da pra comer folhas o dia todo, ovo, sei la..
    Como estou mais rigoroso nessa dieta nos 15 primeiros dias nao vou comer frutas também.
    Gostaria de saber o que posso comer durante o dia.?

    Segue minha dieta
    06:50 – manha
    De manha tomo agua com berinjela(tenho colesterol alto)
    como uma fatia e peito de peru e meio de queijo prata.
    tomo uma chicara de leite desnatado

    entre 09:00 as 11:00
    meio copo leite desnatado
    agua com farinha de berinjela(sassiar a fome)
    café com adoçante
    1 pedrinha halls preto(sassiar fome)

    almoço 12:00
    carne, peixe, frango.
    e muita salada. rucla, alface, nao mto tomate, cenoura, cebola, pepino. etc.

    entre as 15:00 as 17:00
    meio copo leite desnatado
    agua com farinha de berinjela(sassiar a fome)
    café com adoçante
    1 pedrinha halls preto(sassiar a fome)

    Janta o mesmo do almoço

    Pois é galera, estou fazendo certo ou errado?
    como estou, ?, é desse jeito?
    Alguem querer opniar , por favor, ajude

    Depois de uns 9 dias, vou colocar o pão integral light
    de manha no maximo 2 fatias na minha dieta.. seria o certo.?

    Vlw Gente

    • bruna

      Olha, a dieta é para cortar o carboidrato, logo, você não pdoe tomar leite, nem mesmo desnatado, pois ele se quebra em açúcar no sangue. Halls ou qualquer outro tipo de bala que não sejam zero açucar são proibidos. farinha de berinjela, por mais que seja extraída do vegetal, não é aconselhável, pois tem carboidrato. O objetivo dessa dieta é fazer o corpo entrar em cetose para queimar as gorduras mais rápido e acabar com a gula. se você comer pão integral, halls, farinha de berinjela, leite e etc, nunca vai atingir a cetose, que é quando a fome acaba e a dieta começa a ficar fácil. Não pode comer nenhum tipo de pão. Nos intervalos, coma ovos cozidos, bastòes de kani, folhas, presunto, picles sem açúcar… em 3 dias, se você zerar o carbo, a fome passará como num passe de mágica, seja firme e não coma nada fora da lista. qualquer pouco de carbo interrompe a cetose, e então você até poderá emagrecer, mas será muito pouco em relação ao que emagreceria se estivesse em cetose. Outra obs: coma à vontade as proteínas, se quiser comer um frango assado inteiro sem pele sozinho, coma, mas não coma coisas fora da lista. Essa não é uam dieta de contagem de calorias.

  99. Paula Motta

    Okay! Estou começando, passei o dia de ontem em atenção e jantei abobrinha com carne moída, vamos ver leque vai dar estou com 165 libras e 40 anos, sou baixinha(1.54m) assim ta demais Pra mim, deixo vcs saberem como ando ok. Força para todos nós.

  100. Gabi

    estou querendo começar uma dieta de carboidratos amanha pretendo perder 6 kg.preciso de dicas para como como faze-la

  101. Elisangela

    Eu queria uma lista de que eu realmente posso ou não comer. Estou desesperada preciso emagrecer urgente, estou com 106 kg. Por favor me ajudem!

  102. Pâmela

    Fds 2 festas, não deu pra continuar no ritmo que eu estava, mas em 5 dias perdi exatos 4 kilos, irei continuar a partir de hoje, fds é complicado rs, o bom é q durante o fds, msm saindo da dieta não engordei, assim volto hoje firme e forte. Vamos lá.

  103. Pâmela

    Ola, bom como eu havia dito hoje se foi mais um dia, firme e forte, até caminhei por 30 min p dar uma descontada no fds rs. Esta td otimo cmg, cansei de carne moida, essa semana comecei com file de peito de frango, frito no azeite com um alho, humm muito bom rsrs. Mais uma semana firme e forte.

  104. JULIANA C.

    Começei essa dieta dia 04/07/2013, e to seguindo a risca, os 3 primeiros dia foram horriveis.. hoje é o 6º dia (e to indo muito bem) nao deveria ainda ta na balança.. mais a curiosidade é grande, nesses seis dias ja perdir 1,5 ta bom demais… se continuar assim vai ser otimo

  105. Rovilson

    Boa noite galera, começei hj dia 10/07/13, no final da tarde senti um pouco de dor de cabeça, chegando em casa comi varias fatias de presunto e mussarela, fiz 2 bifes um de carne de boi e outro de frango grelhado e 2 ovos na chapa, to indo dormir de boa, volto daqui alguns dias com os resultados

  106. Sara

    Bom dia!!! Comecei minha dieta na segunda 08/07, estou firme e forte! não pesei pois preciso emagrecer muito, então quero sentira diferença nas roupas e seguir sem desanimar, ontem foi aniversário da minha mãe e teve salgadinhos e um bolo maravilhoso, mas antes de sair fiz um omelete com presunto e mussarela e cheiro verde e comi! Se eu passei por ontem, passo por qualquer outro dia pessoal! Tenho tomado coca zero em alguns momentos também para saciar um pouco a fome e o desejo por doces, mas os legumes e verduras estão a todo vapor na minha dieta, uma dica pra quem tem que levar comida como eu, atum com palmito, tomate, cebola e cheiro verde; Vagem, chuchu e ovo cozido, salada de alface, abobrinha grelhada e um filé, berinjela no forno com tomate, cebola, presunto e mussarela. Vamos lá pessoal… Coragem, força e fé!!!

    • Paula

      olá sra q lega,começamos juntas tbm th q levar almoço,,ralando bastante nao th fome mas mts vontades ainda q mhs colegas comeme doces,chocolates no almoço e ainda me provocam mas estou firme e foter EU KERO EU VOU PEDER PESO ,JA ESTPOU MAL COMIGO MSM KERO FICAR BEM EU SEI Q CONSIGO ..AFFFF ALTAS VONTADES AINDA Q TH CRIANÇAS E TEMNHO Q FAZER COMIDA NORMALMENTE ELES NAO TEM Q FAZER DIETA NEH????RSRSRSRSR ESTOU DETERMINADA E MN VONTADE DE DEIXAR ESTE KLS A MAIS Q ME DEIXAM MAL É MAIOR Q MH VONTADE DE COMER RSRSRS.VC JA PERCEBEU ALGUMA DIFERENÇA???ATÉ MAIS COLEGUINHA NOS VEMOS POR AKI;VALEU BOA NOITE.

      • sara

        Paula, tenho percebido que minhas roupas tem fechado com mais facilidade, também tenho criança e tenho que fazer comida normal pro filho e marido, supermercado, e fiz atr bolo pra eles, mas tambem estou muito determinada, agora que comecei viu ate o fim, quero ver qto posso emahrecer nessa dieta. Boa sorte pra vc querida, boa sorte a todos nós!!!

        • paula

          boa noite pessoal.oi sara e pamela e ai como estao firme???meninas quebrei a dieta c 12 dias quase morr de remorcio é q me pesei e desanimei só 1 kl e 500 grs entao resolvi entrar e m uma reeducaçao alimentar come bstante mas em pouca quantidade e varias vezes ao dia frutas sao liberadas e isso me ajuda mt ,senti muita falta de fruta nao aguentava,fkei mt triste mas ergui a cabeça e se consegui ficar totalmente sem carbo pq nao sem algumas csinha e guloseimas nao…e e´super saudavél se alguem quiser o cardapio disponho aki…é só falarem valeu e força ai pra q continua e parabens pra qm consegue sei bem como é ificil…abençoada noite a tds

  107. Maicon Chagas

    4° dia hj corpo pedindo Carbo rs..
    A ideia e ir até domingo e a noite fazer dia do lixo..
    E retorna na segunda com Dieta novamente..
    Objetivo perde 11kg.. de 91kg a 80kg

  108. Sara

    Hoje minhas marmitinhas são: 1 com alface, 1 com vagem cozido com azeite e orégano e uma de picadinho de carne com cebola, tomate e cheiro verde!

  109. Pâmela

    Vamos conseguir colegas, está tudo indo bem.

  110. paula

    olá,pessoal.e aí firmes???determinação galerinha pois fim de semana chegou e olha o bicho pega!!!!estou indo bem fome???nao de maneira alguma,mas vontade???issso sim muitas ,exageradas …mas estou bem nem vontade de comer no jantar tive hj e olhem q tive q preparar a janta pra crianças e maridão…as vzs penso sim em desistir só q a vontade de emagrecer é maior q a de comer …força aí galera e exatamente sem carboidrato algum,,valeu um abençoado fim de semana a tds.

  111. paula

    bommmmmmmm dia pessoal…diazinho começou dificil pra mim c mts vontades de comer carbo doida por um paozinho e uma xicara de leite c nescau nescessitando ;( mas fiz café preto e tomei c adoçante e um pedaço de queijo branco…quase quebrei mas na msm hora lembrei-me do meu peso e de vcs aki galera vamos firme…determinaçao ai heim…fim de semana é mais complicado msm e ainda q fico em casa mas segunda ja esta quase ai´´´valeu turma

  112. paula

    boa noite pessoal e ai firmes???hj nao foi mt facil pela manha nao mas me controlei e deu td certinho espero q esteja td dando certo pra vc…é q resolvi agora no começo nao vacilar pelo menos por quinze dias hj ainda é o sexto mais feliz pois nunca consegui me segurar por mais q tres dias e outras dietas e essa esta bacana em visto.isso pq th q cozinhar normalmente meus pequenos e meu esposo nao tem q fazerem dieta comigo né nao é facil nao mas determinada o bastante pro peso q quero alcaçar xaU GALERA

  113. paula

    oii gente td sone controle hj ….vontade???sim muitas mas determinaçao imensa…volto essa semana pra dizer o qt de peso me desapeguei rsrsrs abençoada semana

  114. Pâmela

    Esta semana to livre, coloquei pouco carbo na dieta, segunda que vem recomeço novamente mais 15 dias. Vamos q vamos total perdi 4,5 kls. Força gentee.

  115. adriana

    stou no terceiro dia mas estou quase desistindo….. por favor me jude

  116. Thatiana gaudencio

    olá faz um mês que estou na dieta do carboidrato, já eliminei 8 kg, as vezes caio em tentação em carboidrato e no outro dia começo tudo de novo, é muito dificil, mas temos que ser determinada, jh cai na tentação jantei, mas amanhã começarei tudo de novo, temho que eliminar mais 6 kg, e o pior me manter neste peso por anos, sei que vai ser uma longa caminhada, adquiri como estilo de vida não por tempo determinado.

  117. Jack liu

    iniciei dia 15/ hoje é dia 18 perdi 1kg

  118. adrina

    estou no meu 4 dia esta dificil pra mim,pq marido filhos em casa comendo direto aiii eu preciso resistir as tentações

  119. Daniele Soares

    Boa TARDE!!!Comecei essa dieta no dia 15/07 não estou comendo nada de massa e evitando alguns carboidratos ,porem nesse processo comi algumas maça,e iorgurte grego desnatado e verifique no informativo do danone onde continha pouco ,mais estou bem mais sinto que dei uma pequena desinchada mais a vontade de comer e extrema ,mais tentarei ate aonde conseguir …

  120. REGIS

    OLÁ PESSOAL; INICIEI EM 01/07/13.FIZ CORRETAMENTE 15 DIAS,ELIMINEI 7,5 INDESEJAVEIS KILOS.INGERI CARBOIDRATOS AMIGO 03 DIAS. E INICIEI HOJE,NOVAMENTE. 0BS: QDO SINTO VONTADE DE DOCE…TRIDENT MELANCIA É A SALVAÇÃO.FORÇA A TODOS “NÃO DESISTAM O RESULTADO VALE A PENA” ABÇOS.

  121. REGIS

    COMPLEMENTO;PESSOAL NÃO PRECISA PASSAR FOME ( TODAS AS PROTEINAS POOODE)BATEU VONTADE DE DOCES (GELATINA DIET E POOODE TBM ACRECENTAR…CREME DE LEITE) CONSELHO NÃO PASSEM FOME… ( O RESULTADO É MUITO RAPIDO) POR ISSO TO FIRME.*E TBM DEFINE OS MUSCULOS,ANTES OCULTOS. (CONTINUE FIRMES,SE NECESSARIO FUJA DOS DESMOTIVADORES DE PLANTÃO!!! DUVIDAS CONTE COMIGO!!! BOA SORTE!!! ABÇOS.

  122. adriana

    olá Regis fico muito feliz por vc hoje faz5 dias q fiz mas ñ deu certo continuar fiquei fraca e cbei comendo mas quero faser de novo segunda feira pq amanha tem um aniverssario pra ir me de forças por favor quero eliminar 5 kls

    • Pâmela

      Vai dar certo! Amanha recomeço mais 15 dias, nessa 1 semana normal n ganhei nada. Bjs

  123. Jussara

    Comecei hoje a dieta, estou com 85kg, pretendo chegar aos 70kg, sei que não vai ser fácil, mas, vamos lá só depende de mim. Daqui a uma semana retorno pra dizer com quantos quilos eu estou

  124. Leandro

    Gostaria de falar um pouco sobre a minha experiência com a Dieta do carboidrato. Sempre tive problema com peso desde adoslecente, sempre fui em nutriconista, endocrinologista e td mais. Eu só emagrecia quando me conscientizava de que não poderia comer certas coisas e quantidades,pois quando a gente tem a genêtica com propensão a engordar, o cuidado da alimentação deve ser por toda vida. Fiz de todas as dietas existentes e posso dizer que a dieta dos carboidratos é a que mais da resultado, mas tem que ter muita força de vontade e seguir a risca.
    Fiz a DIETA por 3 meses sem parar, dizem que não é aconselhável, mas nunca me senti mal. Mesmo assim ficava atento se algo de estranho estivesse acontecendo comigo, e nada de ruin aconteceu. Aguentei e perdi 25 Kilos em 3 meses, nunca me senti mal, muito pelo contrário, estou muito bem. Minha força de vontade é grande, fui a pelo menos 4 aniversários e festas que tinha de tudo que vc imaginar, e nada pra mim. Isso não me causa remorso..rs Cheguei a pesar 165 kl, eu poderia ter feito redução de estômago, tenho um bom plano de saúde e teria todo acompanhamento. Mas pensei o seguinte: ” Se eu fizer a cirurgia, vou ter que me conscientizar das minhas mudanças com a alimentação, e então porque não se conscientizar sem precisar fazer a cirurgia??…”” Me perguntei isso. E no mesmo dia não tomei mais refrigerante, cortei os doces e todas as outras coisas “boas” que fazem mal para a gente engordar. Nao tenho nenhum problema de saúde, não bebo e não fumo, acho que isso ajuda a dar mais a força de vontade. Vou ficar uma semana comendo carboidratos e vou voltar por mais 3 meses na dieta, meu objetivo é eliminar 50 kilos ao total, estou no meio do caminho. Sei que podem falar meu deus não faça isso, não faz bem. Mas como disse no início, só estou contando a minha experiência e não impondo regras ou pedindo conselhos. Se o meu resultado servir como um apoio a quem está fazendo a dieta, ficarei feliz, só quem sofre com a balança sabe o que é passar o que a gente passa. Obrigado a todos … E vão em frente, comece a mudança hj, nesse mesmo instante, não deixe para depois. E depois do objetivo alcançado, vou continuar elimando o máximo possível de carboidratos do cardápio. Vou continuar na minha luta, vou deixar meu e-mail, se alguém quiser me escrever e me contar sobre suas experiências, pode contar comigo.Um grande abraço a todos.

    • FABIANE

      OI AMIGO…ADOREI SEU COMENTARIO…EU FIZ A REDUÇÃO DE ESTOMAGO A 2 ANOS E APENAS ELIMINEI 35 KG, MAS JA ENGORDEI UM POUCO,HOJE TO COMEÇANDO MINHA DIETA DOS CARBOIDRATOS,COM 103KG, LOGO VOLTO A CONTAR COMO ESTOU, MAS TO AQUI LOKA PRA COMER DOCES…

    • maisa

      que legal vai enfrente sim eu estou fazendo porque estou com sobrepeso chegando a menopausa estou ganhando peso sem comer muito porque eu ja me controlo a muito tempo, estou gostando e semana que vem vou começar meu tratamento de menopausa acho que vai ser melhor ainda, a retirado do carbo émuito bom e eu ñ como proteina gordurosa, força ai na sua caminhada ruma a eliminar esses ultimos pesos, bjm.

  125. luciane

    OLA , EU TENHO 25 ANOS 1,59 DE ALTURA E ESTOU PESANDO 73K E PRETENDO PERDER ESSES 13 KILOS QUE GANHEI NA MINHA GRAVIDEZ E ATE HOJE 4 ANOS DEPOIS EU Ñ CONSEGUI PERDER, SERA QUE EU CONSIGO ? TENHO UM CASAMENTO PARA IR E SEREI MADRINHA POIS NADA FICA BOM CASAMENTO SERA DIA 13 DE SETEMBRO SERA QUE CONSIGO COMESANDO HJ A DIETA DEPOIS VOUTO PARA CONTAR PARA VCS BOA SORTE PARA NOIS !!!!

  126. Allana

    Ola,estou no meu 3ª dia . Fico com vontade de comer ,mais n com fome! QUERIA SABER SE PODE TOMAR LEITE DESNATADO OU SO APOS OS 15 DIAS?

  127. Luciana

    Olá Alana leite não pode mesmo desnatado ok

  128. Daiane Silva

    olá pessoal, começei a dieta tem 7 dias hoje!! tenho 76 kilos e pretendo.. peder;; 10 kilos….. já senti uma grande diferença nas minhas roupas…. também tenho dificuldades… em relação ao café da manha e lanche da tarde…. mas continuo firme e forte… para alcançar meus objetivos…. vamos que vamos…… essa semana que se inicia irei pesar ….. ai conto para vcs o resultado!! abraços e força e determinação… ….. sempre!!

  129. MRP

    Ola pessoal,
    Poxa vida, como fazer dieta é dificil..pretendo começar a minha essa semana..porque ainda estou procurando comidinhas para usar no meu cardapio..fiquei bem feliz de achar esse site, onde tem gente p dar apoio, entao pessoal quem tiver algumas dicas de pratos que eu possa usar mandem para mim..ficarei muito grata!!Eh isso ai, vamos em frente, nao pela estetica mais pela saude!!quero perder peso para ganhar qualidade de vida!!Espero o comentario de vcs..um abraço a todos

  130. ester

    primeiro dia, to aguentando firme, de manhã frios, muita água, no jantar salada e bife de panela, estou com 78kg preciso perder 15kg, depois retorno pra contar os resultados, abraços a tds e bora lá!

  131. luciane

    oi sou eu luciane voutei para contar que em 15 dias perdi 4kls esta sendo muito dificil pois gosto muito de comidas pesadas rs…. gente e tem outra duvida o que comer no cafe da manhã? e da tarde ?me ajudem por favor. mande respostas obrigado .

    • ILEANNE

      COMO OVOS MEXIDOS COM PRESUNTO E QUEIJO, OW COZIDOS CHÁ CAFE COM ADOÇANTES… ATÉ UMA CARNINHA DESFIADA SE QUISER PODE COMER.. O IMPORTANTE EH NAO TER CARBOIDRATOS

    • Livia

      Vc pode Comer fatia de queijo light, ou um iorgurt desnatado, Café COM leite desnatado! Ou Comer 2 ovos cozidos!! Use a imaginação COM as proteinas!!

    • adriana

      ola luciene geralmente eu faço ovoscom bacom coloco alfa e agrião jumto e faço aquele mexidinho , como com limonada o xa ou coca zero , a tarde como queijo ricota enrolado com presunto e mate gelado com asugrim .
      abraços

  132. Filipe Benatti

    Estou começando hoje (04/08/2013) com 105Kg vamos ver o resultado daqui 15 dias..

  133. victor

    Boa tarde pessoal estou começando hoje enfrentar esta nova etapa, tenho uma duvida o refri zero coca ou guarana e sprite pode? Vai diminuir um pouco o resultado?
    Obrigado

  134. Francine

    Olá! essa dieta realmente funciona. Quando faço geralmente consigo perder de 700gramas a 1 kg por dia! muito boa mesmo *-*

  135. Francine

    Ah sim, esqueci de dizer, não sigo a Dukan, eu apenas tiro o carboidrato das principais refeições do dia, e nas outras refeições eu não abuso, como pouco de 3 em 3h. 🙂 Tentem galera, vale a pena :*

  136. Livia

    Comecei minha dieta 04. 08.2013 e ja eliminei 2 kg e me sinto contente!! Preciso perder 11 kg !! Tenho um 1,53 de altura. Preciso muita coragem pq as me sinto fraca pela falta de carb. E sinto vontade de Comer algum doce!!!

  137. ester

    volteiiii, com 3kg a menos, muito feliz, não é nada fácil mas vale a pena, bora lá pessoal tem um longo caminho pela frente ja que quero chegar aos 60kg(falta 15kg) mas eu chego lá!

  138. rosangela

    vou começar a dieta amanhã,daqui a uma semana volto aqui p contar.
    boa sorte a todos.

  139. adriana

    ola!
    fiz essa dieta a uns cinco anos atraz quendo pesava 85 kilos e consegui emagrecer 30 kilos e 2meses e meio, depois voutei a relaxar com a alimentação e engodei de novo comecei a fazer a dieta novamente semana passada e ja perdi 7 kilos e 8 dias muito bom, o segredo da dieta e se dedicar, fica a dica.

  140. adrianauf

    olá pessoal..comecei a dieta 12/8 mas nos dois primeiros dias tomei leite , nao sabia , mas comecei td novamente, estou com 100kg e pretendo perder 30 kg. mas estou confiante e com mt força de vontade. daqui uma semana volto para dizer o quanto eu perdi e nao quero encontrar nunca mais. força pra todos nós .

  141. Daniella Tamai

    Olá comecei a dieta no dia 128 e já perdi 3 quilos, mas estou com uma duvida, o suco clight está dizendo que está liberado o de maçã verde, eu tomei outro sabor, mas li que não tinha nada de açucar e nada de carboidrato, será que pode e qual adoçante que vocês estão tomando eu tomo o zero cal dietético, me ajudem com a minha duvida

  142. Thatiana

    Eliminei 11 kilos nesta dieta, tenha foco que vc consegue, pra mim falta só 4 kilos para o peso ideal.

  143. Elis

    Olá pessoal, amanhã vou começar a dieta, estou com 78,3 Kg e quero chegar aos 60Kg até o final do ano. Será q consigo? Me ajudem com dicas e vamos ver se aumenta minha auto estima q está zero! Vamos lá e volto pra contar minha evolução!

  144. adriana

    olá pessoal, alguem saberia me dizer se pode usar alho , e se nesta dieta pode fazer exercicios, pois li alguns artigos que dizem que não é mt bom….tambem se pode fazer a dieta de segunda a sexta , isso prejudica no andamento da dieta???? se alguem souber me de um toque por favor… valeu pessoal….

    • Elis

      Oi Adriana, alho pode sim. Quanto aos exercícios eu li q o carboidrato q dá energia ao corpo para fazer exercícios e se os fizer ficará fraca. E por ultimo, o andamento da dieta é prejudicado, se interromper no fim de semana porque o cetonio começa a atuar após 48 hs, esta glândula sente a falta do carboidrato e começa a “comer” gordura e se vc comer carboidrato ela para de agir e só se manifesta novamente após 48hs sem carboidrato. Mas se ficar interrompendo sempre ela para de agir. Não sei se compliquei , mas a intenção foi ajudar. Atenciosamente Elis… estou no terceiro dia e espero continuar firme pois agora é que o cetonio vai comer minhas gordurinhas! hehehh

  145. Geo

    Nossa, me surpreendo com tantos depoimentos, mas sei la… o fato de eu nunca ter feito, me deixa muitooo opreensiva. Tenho 24 aninhos e estou com 78 kg. Meus Deus, mal consigo dormir porque me acho um horror. Sei que sou bonita, mas estes quilos me deixa com um astral sem explicação. Alguém poderia de aconselhar? Me deixem aqui um cardapio fácil para que eu possa seguir. Me auxiliem, to com medo de ficar ainda mais gorda. Muito obg.

    • Elis

      Olá Geo, estou no quinto dia e não estou achando muito difícil. No café tomo café sem açúcar (sempre tomei assim) e como um enroladinho de presunto e queijo. Lanche: polenguinho ou salaminho ou queijo com salame, azeitona, pepino em conserva. Almoço: carne, salada, já fiz abobrinha recheada com carne moída e muçarela, couve com bacon, vinagrete. No jantar já comi omelete de queijo com presunto, muçarela, tomate e cebola (meu preferido, calabresa acebolada, frango a passarinho (isso tudo pode) e pode comer bastante sem passar fome e ainda tomo coca zero com gelo e limão! kkk Já percebi q emagreci, principalmente pela região abdominal, mas vou me pesar segunda feira! Amanha tenho um desafio pela frente: Janta na casa de parentes com galinhada e cerveja e pra fechar bolo! É pra acabar! Como vou separar o frango do arroz? Ninguem gosta de coca zero.. não sei o que vou comer, acho q terei q comer um omeletão antes de sair.. hehhehehhh
      Resolvi fazer a dieta porque tenho uma amiga q emagreceu 30 quilos em 4 meses.
      Abraços a todos e vamos lá pra batalha e sabe o q vou jantar? Churrasco a vontade com vinagrete e coca zero! kkk não é ruim não né!

  146. simone

    estou adorando fazer essa dieta. no começo achei que serias difícil e que não conseguiria parar de comer pão e outras massas e hoje, já perdi 4 kg em 9 dias e não sinto um pingo de vontade de comer pães,macarrão… e vou continuar até chegar a minha meta. estava com 91,00 hoje estou com 87,00.

  147. maria

    olá, estou com 112klos, pretendo chegar aos 70klos, sei que é muito dificil, tanto que até hoje ja fiz varias dietas e nunca consegui chegar até o final, cheguei a ir ao médico para fazer redução do estomago, e enfim vi que nao preciso me arriscar a esse ponto, sendo que posso conseguuir sozinha, esta é a primeira vez que estou fazendo esta dieta, vou começar 26/08 e sei que vou conseguir. boa sorte para todos! EU QUERO, EU POSSO EU CONSIGO!!!!

  148. Elis

    Bom pessoal, depois de 7 dias e uma escorregadinha no fim de semana, contabilizo 1kg e 700gr a menos. Não fiquei muito feliz, mas pra quem estava engordando 1kg por semana, não é mau não. Vamos lá, emagrecendo é melhor q engordando! Essa semana quero incluir pelo menos 30 minutos de caminhada. Volto para dar notícias!

  149. Bia

    Olá pessoal amanhã começo minha dieta e depois volto pra contar o resultado,boa sorte a todos!!!

  150. Geo

    Elis, fiquei muito feliz em ver que me respondeu e com palavras de insentivo. Olha, estou firme e forte, porém continuo apreensiva. Estou tomando bastante agua durante o dia e indo ao banheiro umas 365 vezes kkkk, mas sei que agua principalmente é muitooo importante. Tomara que de tudo certo pra nois duas. Ontem comprei PEITO DE PERÚ DEFUMADO LIGHT, contém 1% de carboidrato e em todos os sites que pesquisei, o permitido é de 0% e abaixo de 1%, então, 1% fechado, se encaixa? Posso comer peito de perú??? ALGUEM POR FAVOR ME RESPONDE. Tem muitas coisas na lista da dieta que adorooo comer, e a coca zero ou guaraná zero não é meu vilão, pois ja tomava antes e adorooooooo. To fazendo atividade física por 40 minutos na acadêmia, então isso ja ajuda a dar mais uma acelerada. Tomo apenas um café breve pela manhã, não gosto muitoooo de café preto, dai como apenas um ovo mexido com presunto feito no oléo de oliva ou margarina, incremento uma tomate… dai pulo para o almoço, pois nao levo nada para comer no trabalho. Dai, ao meio dia como bstante salada com carne e agua pra descer melhor… Chegando em casa antes da acadêmia faço uma saladinha de alface com palmito, limão pra temperar, uma bacalauzinho que adoro, e um copinho de guaraná ou coca zero. Será que estou no caminho? Antes tovana café a cada 5 minutos e com açucar… comia biscoito, finais de semana uma tragédia, somente lazanha… coisas ja prontas que sei que me dstruia… Mas sei que vou conseguir perder algo, caso contrário, com tanto sforço, me enterro se não conseguir. Que acham, estou no caminho certo??? Muito obrigada por tudo e pelas dicas. Bju

  151. Aline

    Olá pessoal comecei essa dieta dia 26/08/13 depois eu volto pra contar.
    Boa sorte pra nós!!!

  152. Geo

    Oie pessoal, como estou feliz… Começei a dieta em 26.08.2013 e hoje vai fazer 04 dias que estou firme e forte, não resisti a curiosidade e me pesei ontem. Ja perdi 02 km e meu instrutor na acadêmia ficou surpreso com o desenvolvimento do meu corpo no que diz respeito à redução. Eu não acreditava na possibilidade deste sucesso mediante dúvidas e depoimentos de terceiros. Não é complicado fazer a DIETA e chegar ao tão sonhado peso. Isso é somente para aqueles que desejam, querem ficar ainda mais belas e felizes com o corpo e comigo é assim… Quero muito e estou conseguindo. Mais tem que seguir o politicamente correto. Gosto muito, adoro muitooo pão e hoje quase que cai em tentação. Meu Deus todo mundo no trabalho comendo um pão lindo de delicioso, e sabe o que eu fiz? Coloquei um pedaçinho bem pequeno na boca para degustar, e na hora de engolir lembrei de todo esforço que to tenho, todo gasto que to tendo e cospi pra fora o pão tão desajo, em seguida, peguei um copo de café preto sem açucar e tomei. Foi surpreendente a minha atitude e eu mesma reconheço que está sendo validada. Confiem, que hoje, amanhã vc consegue. O que vale é a persistência!!!

    Abraços e segunda-feira retorno para falar do tão sofrido final de semana que irei a um churras, comer apenas uma carninha com salana e coca ZERO, KKK, quer melhor que isso???

  153. Agnes

    Preciso de um help,pois como sou vegetariana,queria saber se posso comer carne de soja normalmente??

  154. Vanessa

    ola pessoal comecei minha dieta dia 27/08 estou muito confiante!!!! minha unica dificuldade é saber se posso comer algum tipo de fruta ou somente depois dos 15 primeiros dias, alguem pode me esclarecer isso?????? obrigada e VAMOS EM FRENTE PESSOAL DESISTIR JAMAIS!!!! minha meta é perder 10kg

  155. talita

    recomei essa dieta depois de umm lonnnnnnnnnnnnnnnngo tempo desencanada e kse vinte kilos a mais……vamo ke vamo

  156. Mah

    Queria saber se posso tempera a salada com limão e se posso fazer o Bife ou file de frango com olho ou azeite?

  157. Geo

    Genteeeee ja perdi 05 quilinhos lindosss

  158. Regiane

    Ja fiz essa dieta a um tempo atras e perdi 17 kg e manti o peso por muito tempo só que a um ano parei de trabalhar e por ficar em casa parada ganhei uns novos quilinhos…. E agora preciso perder exatamente 20kg. Quando vejo o depoimento de todos fico bem animada mas depois fico c medo e pensando será q vai dar certo novamente? será q consigo, pois me lembro q nos 4 primeiros dias é muito dificil. São dias decisivos pra vc ver se realmete aguenta fazer a dieta… Genteee me deem um incentivo ai?? kkk precisooooo perder esses 20kg.. Me ajudemm!!

  159. Mila ‘

    oi pessoal adorei ler os comentários..vou entrar nessa tbm, preciso perder 26kg. Estou hoje com 96 e preciso chegar aos 70. bjus a todas e vamos q vamos q com muita força de vontade a gente chega lá. Volto para contar

    • Regiane

      Estamos no mesmo barco então Mila.. Boa sorte pra gente… Tambem volto pra contar .. bjo!!

  160. Elis

    Olá pessoal, comecei a dieta dia 19 de agosto e hj após 20 dias. e algumas escorregadas nos finais de semana estou com 3 kg a menos. É lógico q queria mais, mas é melhor q nada ou só engordar. Pra mim é mais difícil no fim de semana porque desde q comecei não teve um fim de semana de sossego em casa.. Na casa dos outros eu não gosto de ficar dando uma de chata pra comer, mas tentei manter o mais próximo possível, o q mais me pegou foi q as pessoas não admitem q vc não vai beber nada e acabei escorregando na bebida! Mas enfim, não é difícil fazer a dieta, a gente não passa fome e pode comer a qualquer hora. Hj domingo não saí de casa, então está de boa, mas começando tudo de novo. Gostaria de uma ajuda para acelerar a perda de peso, mas acho q o problema é o final de semana mesmo. Vamos ver como será essa semana. Animem-se pessoal porque pra emagrecer tem q ter força de vontade mesmo, mas não dá pra parar de conviver socialmente! Bóra comer um queijinho com salaminho e azeitona!

  161. Mariana

    Fiz essa dieta uma vez e perdi 13 kilos . Porém voltei a comer errado e engordei. Estou a um mês fazendo a reeducação alimentar e perdi so 2.5 entao resolvi fazer durante esse mês a dieta. Pretendo perder pelo menos 8 kilos esse mes. Meta total é de 15 quilos

  162. Maaria

    Meu marido fez esta dieta, por 2 meses e perdeu 15 kg. Fique super animada resolvi comerçar tbm, funciona mesmo. Daqui 1 semana retorno como um feddback. bjs. Força na Peruca mulherada!

  163. Paulo Roberto

    quero muito fazer essa dieta, mais tenho duvida como começar, tipo oqe comer na segunda, na terça,quarta, quinta, sexta,sabado e domingo, espero qe possam me orientar, vlw ae

  164. Emi

    Oi, eu tenho 11 anos e estou pensando em ficar 3 dias sem comer carboidratos…isso ira me afetar no metabolismo ou não terá resultado por ser só 3 dias ??? Ah,isso é apropriado pela minha idade ??

    • edna soares

      Emi vc é muito jovem pra fazer dietas sem orientação de um medico ou nutricionista.Não faça nenhuma sem um especialista.Fale com seus pais ou um adulto que seja responsável por vc.Um abraço

  165. WANDA

    ADOREI MUITO BOM

  166. Adriana

    Será que funciona fazer a dieta de zero carbo de segunda a sexta e liberar no final de semana os carboidratos, inclusive cerveja?

  167. Priscila

    Pessoal,

    Hoje começo a diate do Carboidrato.Estou super animada!
    Preciso perder 7 kilos.
    Tenho algumas dúvidas:
    Posso comer requeijão light e leite desnatado?
    E frutas?
    Sorteee para todos 😀

  168. ANDRÉA

    Pessoal tenho 45 anos, estou obesa, e, preciso perder 22kg, gostaria da orientação de todos que já fizeram esta, pois não sei o que comer no café da manhá e nos intervelos, por isso peço-lhes orientação, pois nem frutas podemos comer né?

  169. DAIANA INGRID

    OLA PESSOAL EU COMECEI ESSA DIETA DIA 03/09/2013 COM 92 QUILOS JÁ SE PARARAM 14 DIAS E TEM SIDO ÓTIMO O RESULTADO MINHA ULTIMA PESAGEM EU JÁ TINHA QUE FOI DIA 11/09/2013 ELIMINADO 4 QUILOS MARAVILHOSO 88 QUILOS MINHA META E CHEGAR NOS MEUS 68 QUILOS TENHO MAIS 20 QUILOS PARA ELIMINAR E SE DEUS QUISER VOU CONSEGUIR BEIJOS PARA TODOS E FORÇA JUNTOS VAMOS CHEGAR LA.

    • edna soares

      Vai conseguir sim Daiana tenho certeza, acho que temos quase a mesma meta de peso, pois peso 90 quilos, mas ainda não comecei, começarei na segunda dia 23/09.Abraço

  170. jessica

    pessoas vou começar amanha , estou com 70 kg , espero poder relatar perdas ja na semana que vem rsrsr

  171. JULIANA

    olá comecei a fazer a dieta no dia 16/09/13 com 80 kg minha meta e perder 15 kg .já bestou no quarto dia e ainda não me pesei vou me pesar só depois dos 15 dias. Então depois volto para contar os resultados bjuuuuu

  172. geni

    boa noite gente tenhu 27 anos 155 de altura e pesando 89 kilos preciso perde 25kilos ja tem roupa q sirva vou começa a dieta amanha minha meta é chegar ao 65 kilos adorei os depoimentos,,, me ajudem depois volto pra contar

  173. edna soares

    Desculpem me enganei, há no texto sim muitas informações.Obrigada.

  174. edna soares

    vou começar minha dieta na segunda-feira, espero poder voltar aqui no próximo final de semana relatando que emagreci pelo menos 2 quilos.Tenho pressa sim mas sempre ouvi dizer que se emagrecer muito rápido pode voltar a engordar rápido também e não quero isso.Abraço e vamos que vamos pessoal!!!

  175. M. Regina

    Eu comecei essa dieta no dia 11/09/2013 e estava pesando 99,700 kg, me pesei no dia 23/09/2013 e estava pesando 95,500 kg, consegui emagrecer 4,200 e estou muito feliz, a gente consegue percebe que as roupas começam a se desprender do nosso corpo, e uma sensação muito boa. Ainda preciso perder uns 15 kg, mas vou persistir, estou com essa meta quero chegar la até dezembro.

  176. Maria O. Thomaz Garcia

    Eu comecei essa dieta no dia 03/09/13, hje dia 25/09/13 pesei e perdi 6 kls, pesava 51 kls, e tive a Sindrome de Guillain Barre e engordei 17 ou 18 kls, preciso perder mas pra mim acho q tá mais difícil porque não ando e não faça academia, faço sim muita fisioterapia todos os dias nem posso parar, agora comecei a fazer pilates, presiso perder mais 11 kls, mas agora acho q é mais lento por causa da idade, tenho 56 anos e na menopausa sei q não é facíl perder peso, mas ter perdido 6 kls pra mim foi uma vitória, e chego nos meus 50 kls custe o k custar. logo volta a escrever p vcs. dando noticias, mas acredito se eu fizesse academia seria mais facil, de qualquer jeito estou contente por ter conseguido perder esses 6 kls. Pessoal um grande abraço e tenho certeza q dia 29 de novembro já alcancei minha meta depois é só manter. bjus. 25/09/13

  177. monica

    frutas não pode comer é verdade???

  178. ANA

    ESTOU MUITO FELIZ COM ESSA DIETA ESTOU SEGUINDO CORRETAMENTE INCLUSIVE COM AJUDA DO ENDOCRINOLOGISTA E EM 4 DIAS SE FORAM 5 K CONTINUAREI FIRME E QUANDO COMPLETAR 15 DIAS DAREI NOTÍCIAS

    • Gisleine

      Nossa ja estou no 6o dia…
      e quando li seu depoimento, me deixou mais confiante..
      em 4 dias emagreci 3kls
      2a feira faz 7 dias , nao vejo an hora de me pesar, minha meta é 5kls em 7 dias…

  179. DAIANE

    Olá pessoal!Comecei essa dieta no dia 01/10/2013 ainda não me pesei e não sei o quanto estava pesando antes de começar e nem quanto estou pesando agora,porém pude perceber que já comecei eliminar peso e medidas,tenho mais energia e disposição para realizar minhas tarefas e estou satisfeita quero continuar…vou me pesar amanhã e volto pra contar pra vocês.BOA SORTE A TODOS QUE ESTÃO FAZENDO A DIETA!

  180. kelly cristina aquino

    gostaria de fazer essa dieta mas tenho fissura anal ou seja gostaria de saber como funciona o intestino

  181. Michelli

    Ola galera….iniciei a dieta dia 28/10/13 e estou me sentindo muito bem….estou com 96,4kg e pretendo chegar aos 68kg…..sou esforçada e pretendo continuar a dieta até alcançar meu objetivo…..Força, vamos conseguir……quando me pesar….envio notícias….

  182. Débora

    Olá gente, comecei minha dieta ontem dia 28/10 e hj 29/10 já havia emagrecido 1kg, fiquei animada…mas garanto que não é fácil, pois senti um pouco de fraqueza durante a noite…mas tudo é questão de costume, hj peso 103kg e pretendo eliminar 20kg…espero que eu consiga…

  183. sdamira

    Preciso muito saber qual adoçante devo usar. Não consigo ficar sem meu café. Estou no meu terceiro dia!!!! Vamos que vamos…..

  184. Hellen

    Ola pessoal estou com 59kg quero chegar no 50kg vou começar amanha minha dieta dia 10/11 daqui uns dia eu volto pra falar como foi estou ansiosa e com muita força de vontade eu quero me preparar para o final de ano.

  185. denise

    ola pessoal, sexta feira agora completei 15 dias da dieta do carboidrato. perdi 4 kilos, estou muito feliz. estou fazendo um intervalo de dois dias e quero continuar mais uma pessada, perdi 2 kg por semana. e incrível, funciona mesmo. a minha duvida é agora posso acrescentar frutas?

  186. Claudinei

    Pessoal comecei a fazer hoje novamente. ja fiz essa dieta há uns 3 meses atras e perdi 7 kg na primeira semana. Mas nos comentarios diz que nao se pode comer Mortadela, eu sempre como no cafe da manha, e peras tambem como durante o dia, e mesmo assim consegui ótimos resultado na dieta.

  187. Eufra

    Olá, havia começado essa dieta no dia 6/11/13 mas daí passei a comer de tudo comecei com 82kg mas uma semana depois engordei 1kg. Essa semana voltei a fazer a dieta determinada a não sair dela. Comecei no dia 20/11/13 pretendo eliminar 20kg em pelo menos 4 meses, volto daqui ha 15 dias pra contar como estou indo.

  188. Michelle

    Boa tarde! Comecei minha dieta na segunda-feira(18/11) e já perdi 2 kg. Na segunda eu consumi um pouco de carboidrato, na terça e quarta-feira absolutamente nada. Hoje voltei a consumir carbo, mas vou consumir no máx 20g diárias. Como a vontade, mas sinto muita fome e muita vontade de devorar um pão, rs. Hoje eu senti a fome um pouco diminuída. Meta: 6 kg, vamos que vamos!!

  189. Flávia

    Olá pessoal!
    Comecei essa dieta dia 25-11 e hoje ao me pesar já perdi 1,4 KG. Isso anima. É uma dieta ótima em que você não passa fome.

  190. Roberta

    Gente onde ta essa tal lista que voces tanto falam? Eu tenho aqui que folhas sao liberadas, ovos, presunto, salame, carne vermelha, aves , peixe.
    onde tem a lista?

  191. Gisleine

    Oi galera comecei a dieta hoje 02 12 2013, pra mim foi tranquilo,pois nao tenho problemas com doces, a unica coisa q estou sentindo falta é da fruta.
    Mais vamos que vamos , preciso emagrecer 25 kilos… To confiante e determinada..

  192. Anônimo

    Hoje estou no 4O dia da dieta e emagreci 3 kls.
    Minha meta é 25..
    So faltam 23 kkkkk

    • Gisleine

      gente quarto dia da dieta e não 40 kkk

  193. Renata

    Eu fiz durante 1 semana e perdi 2kg, no início senti muita dor de cabeça e cansaço, mas isso só no 2º e 3º dia. Após isso é tranquilo, só é ruim a vontade de comer pão e arroz, mas é possível fazer várias substituições para amenizar a vontade. Isso foi a 3 meses atrás, hoje estou começando novamente, preciso perder mais uns quilinhos para o verão, quer fazer 15 dias direto, pois preciso perder 4 kg e um pouco da barriguinha insistente. Bjus e boa sorte a todos.

  194. CAROLINE…..

    OI GENTE COMECEI HJ.. ESTOU MTO ANIMADA AXO Q QNDO EU COMEÇAR A SENTIR AS ROUPAS LARGAS VOU ME ANIMAR AINDA MAIS (N ME PESEI PQ FUJO DE BALANÇAS N CONSEGUI DE JEITO NENHUM RSRS )

  195. Carlos Rosseti

    Sem esforço não tem como estou fazendo esta dieta a um mes e perdi 11 kilos agora mesmo com a mesma dieta esta se tornando mais dificil perder peso o corpo esta se acostumando ao regime quem tiver na mesma situação aconselho a não parar e pegar mais pesado com os exercicios tinha 99 kilos hoje estou com 88 kilos minha meta é chegar aos 75 kilos sem desistir.

  196. castellani

    oi gente, eu fiz bariatrica apos tres anos, engordei 7 kilos,vou fazer esta dieta para eliminar hoje vou comecar, daqui uns dias eu falo com voces minha experiencia.

  197. ROSARIO

    VOU COMERCAR MINHA DIETA AMANHÃ E ESTOU DETERMINADA, POIS PESSAVA 60KG E HOJE ESTOU CHEGANDO NA CASA DOS 80KG, GOSTARIA DE RECEBER APOIO DE QUEM JA FEZ E COMSEGUIU EMAGRECER, ESTOU FICANDO MUINTO TRISTE. PORQUE ESTOU BRIGANDO COM MEU MARIDO TODOS OS DIAS POR CAUSA DO MEU PESO. ESTOU MUITO ANIMADA PARA COMERCAR E ACEITO DICAS TAMBEM, OBRIGADO

  198. Rita

    Olá a todos!!! Comecei essa dieta em 30 de dezembro de 2013, estava com 69kg. Pesei-me ontem (01º de janeiro de 2014) e já emagreci 1kg!!! Estou sendo bastante rigorosa com minha alimentação. Cortei inclusive os refrigerantes. Tomo bastante água durante o dia e não estou fazendo exercícios físicos. Minha meta é eliminar, pelo menos, 10kg. Quero dar notícias semanalmente para vocês, assim vamos nos encorajando juntos. Beijos a todos e excelente 2014!!!

  199. Dayana Pereira

    Comecei hoje, preciso perder 12 kg, e já são 20hs sem carboidrato, e não estou me sentindo mal, tranquilo, espero obter resultados logo, volto para poder contar, beijos e foco meninas não desanimem tudo isso vai valer a pena quando vestirem aquela calça, aquele biquíni, na fé gente…

  200. Rowena

    Olá.Eu ja fi uma vez a dieta do carboidrato.Emagreci bastante mas depois fui direto para doces e carboidratos.Agora eu resolvi voltar.Por ausa do ano novo eu dei uma pausa,mas já faz 5 dias que só como avos,carnes,queijo,peixes e refri diet.Faço também bastante exercicio.O problema é que eu não estou sentindo a cetose.Isso me preocupa um pouco pq a cetose é uma das caracteristicas do sucesso dessa dieta.Estou fazendo alguma coisa de errado?

  201. Graça T

    Oi Gente comecei a ler e realmente me animei, NÃO ACREDITO MUITO NESSAS COISAS,mais preciso emagrecer e vou começar amanhã dia 07/01/14
    e com certeza voltarei com todooo o meu lado crítico para falar a verdade eo que realmente aconteceu e se funciona mesmo será??
    Bom depois de uma semana voltarei pra contar a vocês os resultados 🙂

  202. Daffyny

    Gente,eu estava seguindo a dieta rigidamente.So comia carne e ovo.E entao minha mae me deu um monte de bolinhas de queijo dizendo que tinha pouco carboidrato.Nossa,agora eu vi que tem mtooo.Eu estraguei a dieta por causa disso,mas vai ser ruim continuar tudo de novo amanha?Ouvi dizer que se eu quebro a dieta nao posso voltar com ela no dia seguinte pois assim vou engordar.É verdade?

    • bruna

      olha, Daffyny, tudo o que vc come nessa dieta deve ser preparado por vc mesma, do contrário, não há como garantir que não haja carboidrato. Errou, recomeça. Vai engordar essas bolinhas de queijo, sim, com certeza, vc terá de recuperar o prejuízo.

  203. Beatriz

    Olá Pessoal. Eu irei comecar amanha e depois de uma semana eu voltarei para contar o resultado. Eu nao aguento mais ficar gordinha…chega…Ano novo corpo novo :-). Boa sorte à todos!!!!

  204. Raquel

    Oii Gente! Fiquei super feliz com os comentários!! Comecei minha dieta dia 06/01/14 e hoje 3 dias depois e ja perdi 2,700kg. Vale muito a pena!!! Boa sorte a todos! E muita força pra nos.

  205. VAnda

    Eu comecei no dia 06/01/2014 mas de 3 em 3 horas e na hora do lanche como uma maçã. estou errada..

    • bruna

      está sim. não pode comer fruta, vc tem q comer proteína. come presunto, carne, ovo, mas nenhuma fruta.

  206. VAnda

    Gente nesta dieta pode comer MAÇÃ?????????????????

    • bruna

      Não, vanda, nenhum tipo de fruta é permitido na dieta do carboidrato pois frutas contém frutose, um tipo de carboidrato que se desdobra em glicose no sangue e pára o processo cetogênico.

  207. Lenne

    Poxa muito feliz….Coemcei a dieta no dia 07/01/2014 e estou levando numa boa!!!!!!!!!Comecei com 75 kl preciso perder 18kl,,,e dessa vez irei conseguir hj é o bendito 3º dia de dieta realemente deu aquela vontade de doce……me segurei no cafezinho com adoçante!!!!!!volto aqui com novidades!!! Alguém tem suado além do normal:???

  208. Vanda

    Então estou fazendo tudo errado e agora? Estava comendo de 3 em 3 horas mas nos intervalos comia maçã.. e ja tem 4 dias.. então não adiantou nada?

  209. Vanda

    E Iorgute diet 0% gorduras tbm nao posso? jesus … me ajude

  210. kaline

    Boa Tarde pessoal, bom to pensando em começar a fazer a dieta do sem carbo não pode iorgut e frutas? o que posso comer na hora que de fome

  211. kaline

    Boa tarde galera … to fazendo mas comi maça e tomei iorgut tem algum problema? Preciso que me ajudemmm.. Obrigada!

  212. vanessa

    POde tomar Iorgute nesta dieta?

  213. lene

    Aff 4º dia 2 kl no lixo….sentindo falta do pão:(

  214. Lene Soares

    Passei pela prova de fogo festa infantil e não comi nenhum docinho:)

  215. RODINEI

    QUAL A QUANTIA DE ALIMENTO QUE POSSO INGERIR? QUANTO NO CAFE DA MANHA, ALMOÇO E JANTA?

    • bruna

      rodinei, como consta no artigo, se vc reler, não há quantidades, vc pode e deve comer à vontade os alimentos permitidos.

  216. Bruna

    Bom dia!! nossa fiquei super animada com os depoimentos, comecei hj a dieta, e bom e que vou fazer compra hoje, assim fica mais fácil, pois não irei comprar alguns itens que não posso comer; Preciso eliminar 25 quilos, quero engravidar; Preciso emagrecer para ter uma gestação tranquila e segura. volto daqui a 15 dias para contar se consegui. Foco, Força e Fé.

  217. Priscila

    Pessoal começei hoje a dieta dia 14/01/14 estou com 61,02 daqui uma semana eu volto e digo quanto eu perdi, to empolgada so estou com medo de jacar o fds pois estou cheia de festas nao sei o que fazer =( mais vou tentar 1 semana preciso de perder uns 4 kg.

  218. priscila

    Pessoal pode comer palmito na dieta???

    • Phil

      Comecei no domingo a noite 19/01 ontem foi ok mas hoje amanheci com um pouco de dor de estomago… vamo ver o que rola… minha calça de teste ta mais folgada mas nem me pesei ainda.

  219. Barbará

    Começei minha dieta da proteina, em 06/01, motivada por um amigo pois sua filha com esta dieta eliminou 26 kilos, então eu ia muito bem até o 7 dias e peguei uma virose, então não pódia nem sentir o cheiro de carne, então comi somente carbohidrato por dois dias e agua de coco e gatoreide, mesmo assim não exagerei pq não conseguia comer muito, então melhorei após dois dias comecei denovo, mas antes fui me pesar eu estava com 92,250 e a balança marcou 88,200… então FUNCIONA MESMO E SÓ FAZER CERTO.

  220. Raquel

    Oi gente!! Estou firme e forte na dieta.. Hj é meu 12dia e perdi 7kg. Muito feliz!!!!!!

  221. lisinha

    Gentee….Vou começar amanhã sem falta.. Preciso perder 10 kg.. Vou fazer por 15 dias e ve se consigo fazer um mes…Amanha eu vou pesar e posto aqui p voces com qto estou iniciando.. Tenho uma dúvida.. Palmito pode?Abraços em todos e muita força

  222. Lisinha

    Gente,,, comecei hoje.. Firme e forte e vou fazer ate sabado, se tiver resultados bons continuo por mais 7 dias. 1.66 e 73,5 kg.. Gostaria de saber se palmito pode? Abraços em todos e muita força ai.

  223. Lisinha

    Oi gente, estou firme na dieta, comecei no sábado dia 25/01 e hoje dia 29/01 de manhã pesei e estou com 69.800, como postei aqui pra vcs estava com 73,5, então perdi 3,700 em quatro dias. Happy.. Vou continuar até sábado e posto aqui pra vcs quanto vou ter perdido na semana toda. Abraços e força

  224. lenelenne

    olá gente , estou no 4ª dia da dieta, estou indo me pesar…amanhã digo como estou kkk

  225. suelane

    SULA
    OLÁ BOA NOITE!!! ESTOU COM 83 QUILOS QUERO PERDER 20 QUILOS COMEÇO ESSA DIETA AMANHA 01/02/2014 DEPOIS VOLTO A COMENTAR COM VCS OS RESULTADOS!! QUERO FICAR COM 63 QUILOS ERA O PESO QUE TINHA ANTES DE GANHAR MEU BEBE.

  226. silvana

    olá….comecei ontem na dieta, tenho certeza q vou conseguir …..volto logo q começar a dar resultado.

    • kalinka

      Bom dia e hoje ja estou no segundo dia da dieta, e vamos que vamos

  227. silvana

    iniciei minha dieta dia 19/02 hj dia 27/02 perdi 3kg ….difícil de inicio mas depois acostuma. abraços e muita força aos amigos q estiverem iniciando.

  228. Fátima

    Gente, irei começar amanhã minha meta é eliminar 5 quilos, torçam por mim , volto depois do carnaval para dizer como foi!

  229. lud

    Vou comecar minha dieta amanha. Sera que vai dar certo. preciso emagrecer 10 kl

  230. Patricia Aguiar

    Bom dia!! comecei minha dieta dia 16/02/14 e estava com 85 Quilos e hoje dia 04/02/14 estou com 76 quilos …. eliminei 9 quilos em 16 dias e vou continuar até alcançar meus objetivos…

  231. silvana

    passei a primeira quinzena da dieta, pesando hj 83,500kg eliminando 5,500kg em 16 dias. são 3 dias liberado retornando dia 10/03 começando a segunda quinzena …#felizcomoresultado.

  232. leticia

    oi meninas…começei minha dieta a exatamente 25 dias atrás decidi derrepente e comecei…bom vim contar pra vcs que nos primeiros 15 dias eliminei 8kg e nesses ultimos 10 dias foram mais 4 bom ao todo são 12 kl..confessoq ue sofri um pouco no cemeço por causa do café da manhã,mais de resto foi tranquilo,minha meta é perder 25kg..pr estava com 85kg e agora com 73kg mais como tenho 1,53cm tenho que perder mais…vou seguir até completar os 30 dias e depois vou dar uma pausa de 3 dias e recomeçar até alcançar minha meta..bjoss eu volto com noticias

  233. Kalinka

    Bom dia, gente amanhã 10/03/2014 começo a minha dieta do sem carboidrato, não comecei hj pois tenho que comprar meus permitidos na dieta.. enfim estarei firme aqui com vcs para um da força o outro, estarei aqui dizendo tudo espero que de tudo certo.. entrei na academia, estou feliz e quero compartilhar com vcs a minha felicidade…

  234. Bom dia , gente linda.. hoje estou no meu segundo dia da dieta, tem horas que da uma fominha mas estou firme.. e vamos que vamos…

  235. SILVANIA OLIVEIEA

    BOA NOITE! GENTE EU ESTOU FAZENDO A 3 DIAS E PERDI 2 KILOS,É MUITO SACRIFICIO MAIS VALE A PENA…

  236. Michelle C

    Boa noite! Estou a 4 dias fazendo essa dieta, no entanto, minha vontade de comer chocolate não passa, o problema não é o doce, e sim o vício no chocolate. Estive olhando a embalagem do chocolate diet da Nestlé, e 1 unidade contém 13 gramas de carbo, considerando a tolerância de 20 gramas diárias, posso consumir o produto ou tem alguma outra restrição? Alguém sabe me responder?

    • bruna

      Michele, as suas 20-g de carbo/dia devem vir apenas de vegetais, que contém vitaminas e fibras. Você não poderá fazer uso de chocolate durante os 14 dias da dieta sob pena de ficar com deficiência de vitaminas no seu organismo. Dieta é coisa séria. Você só poderá comer o que está na lista.

  237. SILVANA

    um mês após o inicio da dieta tendo aquele intervalo de 3 dias,eliminei 6,00kg..#FELIZDAVIDACOMORESULTADO…

  238. Anônimo

    Comecei a minha dieta hj,ja fiz essa dieta a uns 5 anos atras e perdir 10 kilos em 1 mês,vamos que vamos,força na perucaaa!!

  239. Luisa

    Dra. Carolina,

    Por favor, acesse a literature academica antes de se posicionar sobre qialquer assunto. Infelizmente no Brasil a maioria da populacao e muito leiga principalmente porque existe profissionais desinformados que ainda propagam ma informacao.

    A dieta cetogenica e sim utilizada para tratar epilepsia mas o ratio da dieta eh de certamente a maioria de gorduras, portanto atribui-se ao sucesso a quantidade de gorduras e a limitacao de carboidratos. o excesso de proteinas interfere no processo de cetose pois seu corpo pois a proteina e metabolizada para produzir glicose e seu corpo para de acessar gordura e nao produz corpos cetonicos.

    Por favor mulherada ai do Brasil, nao tenham medo de gorduras! Manteiga organica, oleo de coco, abacate, GORDURA ANIMAL SIMMM, peixes, crèmes, ghee etc. Digam nao ao leite pois tem acucar, nao (pra sempre)aos carboidatos que tem amido, frutas e industrializados. Vegetais verdes e folhosos, frutas como morango, framboesa, mirtilo etc sao permitidos.

    Tudo que apresentar o rotulo FAT FREE deve ser evitado.

    Leiam, se informe. Autores como Gary Taubes, Dave Asprey, Dr. Jeff Volek, Dra Mary Newport.

    Alzheimer, diabetes, alto cholesterol, Parkinson, doencas cognitivas, depressao e outras doencas metabolicas sao curadas com a dieta cetogenica.

    por favor, se informe mais uma vez.

    Obrigada, Luisa

  240. gisele domingues

    pode comer strogonof?

    • Isabelle

      Infelizmente não. Porque além da carne tem o molho.

  241. eli

    bom gente pretendo começar a dieta na segunda… preciso perder dez quilos .boa sorte p/todos

  242. mara aparecida

    ola vou começar minha dieta amanha ,quero saber se posso comer fatia de torrada no café da manha,ou se tenho que tomar so café ,e se posso refogar algumas folhas ou conzinhar algumas verduras.

  243. Tatiana

    Bom dia, Comecei a dieta dia 09/09/2014. Iniciei com peso de 80.4. Hj depois de 3 dias de dieta já estou com o peso de 77.3. Bem, até que a dieta não está sendo tão difícil, porém não estou com um apanhado bom de cardápio, até pq não gosto de muitas folhas e verduras. Estou a base de ovo, frango, carne, tomate e alface, mussarela, presunto e bacon. Quanto a fome, realmente após o primeiro dia não sinto mais, por isso que estou com um pouco de receio, no café tomo ou um chá sem açucar, ou 1 fatia de presunto com queijo, e no almoço como frango, alface e tomate, ou omelete com frango, alface e tomate, no restante do dia não sinto mais fome.. alguém por acaso poderia me enviar uma sugestão de cardápio. Aguardo

  244. Andréia de Oliveira

    Oi pessoal, meu nome é Andréia e tenho uma dúvida. Alguém sabe me dizer se nessa dieta dos carboidratos, podemos ingerir bebidas com adoçante??

  245. Juliano

    Bom Dia galera ! A pouco tempo eu e minha esposa descobrimos essa dieta , desde então viemos pesquisando varias fontes afim de saber mais sobre ela e após tantos relatos super positivos e encorajadores decidimos entrar na dieta de cabeça , já montamos até um cardápio um tanto quanto restrito e seguro para não ocorrer vacilos de iniciantes rs , em breve se Deus quiser voltaremos com resultados positivos . Valew

  246. vanessa

    Bom dia!
    Gostaria de começar a dieta dos carboidratos, mas estou tendo um pouco de dificuldade quanto ao que posso ou não comer, por favor se possível me envie um cardápio que eu possa seguir. Aguardo

  247. Caio

    Boa Tarde Pessoal …
    Vim deixar meu relato aqui também heheh. Estou a 4 dias na dieta do carboidrato. Porém, sou diabético tipo 1, o que complicado um pouquinho mais as coisas. Todas as minhas dietas, passo por acompanhamento nutricional. Meu nivel de Insulina NPH dia e noite juntos, eram de 140 un. Hoje EStou com 35 un dia e noite. Isso em apenas 4 dias. De certa forma, conclúo eu que é uma dieta muito boa, mas que tem seus mals tbm. Sinto dormencia na lingua, muito sono, tontura , boca e labios secos, e sem forças para ir até a academia. Cansaço apenas para atravessar a rua kkkkk. O que eu mais quero e ter uma barriga negativa e alguns pneuzinhos nas laterais kkkk. Digo que realmente, a fomo depois dos dois primeiros dias passa rsrs. Mas estou intercalando com uma fruta de manha e a noite conforme a nutricionista me passou. Amanha volto nela hehehe Vamos aguardar !!

  248. Eleonora

    Amei a matéria. Me pesei hoje 79 quilos, vou fazer tudo certinho. Em 15 dias retorno, pra carimbar quantos quilos eliminados.

  249. Isabelle

    Boa tarde.
    Fiz essa dieta dois anos atrás. Na primeira quinzena perdi 7 kg e na segunda mais 5kg. Na época eu fazia academia e parei por conta da dieta. Não tinha força para malhar. Realmente se você fizer direitinho emagrece sim e muito, mas da muita fraqueza. Como não gosto muito de salada e folhas, minha dieta era basicamente de presunto, mussarela e ovos no café da manha, nos lanches presunto e mussarela, almoço e jantar era carne, frango ou peixe com tomate e alface.
    Pretendo fazer novamente esses dias pq preciso de uma perda mais rápida agora.
    P.S: Quando parei a dieta, tudo voltou. Bastante cuidado com o que come quando parar com essa dieta, a facilidade de ganhar peso é grande.
    Espero ter contribuído.

  250. Anônimo

    bom dia comecei a dieta ontem animadíssima,preciso perder 8 kl estou com 69 vms q vms ….

  251. carla

    bom dia comecei a dieta ontem animadíssima,preciso perder 8 kl estou com 69 vms q vms ….

  252. ELIANE

    ola boa tarde vou começar minha dieta hoje 20/10/2014 Inicio 67 quero perder 10 kilos força

  253. Eline

    Olá, comecei a dieta há 7 dias e já perdi 4kg! Super recomendo.

  254. viviane

    boa noite vou começa amanha dia 25/10/2014 depois eu volto para falar com vcs

  255. SUZI

    OI GENTE COMECEI MINHA DIETA HOJE,ESTOU SUPER ANIMADA..ESTOU COM 75 E QUERO CHEGAR AOS 58KG ,POIS DESCOBRI QUE ESTOU DIABETICA ENTAO ,PRECISO DAR UM JEITO ,VALEU AS DICAS UM ABRAÇO A TODOS E QUE TENHAM SUCESSO…

  256. cecilia

    gotaria de saber se posso fazer 1 hora de caminhada

  257. thamy

    boa tarde… gente vou começar minha dieta amanha dia 05/11/2014 preciso eliminar 13kg, estou muito confiante com os depoimentos, volto dia 05/12/2014 para contar os resultados!!! Força na peruca!!!

  258. Cristiano Costa dos Santos

    Oi amigos!
    Estou a uma semana 03/11/14 e hoje e dia 07/11/14 e não perdi nenhuma nada.tenho duas duvidas,existe algum organismo que não aceita a dieta? e creme de leite e liberado?

  259. Cristiano Costa dos Santos

    Oi amigos!
    Estou a cinco dias na dieta comecei dia 03/11/14 e hoje e dia 07/11/14 e não perdi nenhuma grama estou com medo de não dar certo comigo. Tenho duas duvidas,existe algum organismo que não aceita a dieta? e o creme de leite e liberado?

  260. Fernanda

    Nao entendi..faço direto,todos os dias?? Ou dois dias seguidos e paro??

  261. LUIZ EDUARDO

    Olá Pessoal , bem quero Falar aqui da experiência de um colega meu de curso
    quando o conheci ele pesava 115 kilos ele deu inicio a essa dieta sem carboidrado de forma radical cortando de uma vez por todas os carboirddratos o resutado é que ele perdeu 35 kilos em 3 meses hoje ele pesa 80 e ele não faz academia apenas a Dieta … fica a dica

  262. rosane

    GOSTARIA DE SABER SE EU POSSO COMER IOGURTE 0 ACUCAR E 0 GORDURA

  263. Ricardo

    ja estou a 80 dias nessa dieta comecei com 147kg e estou com 123kg. Depois de 80 dias, me sinto muito bem e com vontade de seguir por mais 60 dias no mínimo. as vezes sinto um pouco de fraqueza mas é normal- a partir de agora quero começar a fazer umas caminhadas. aproveitar o horário de verão e dar mais esta suada. aos que estão começando, perseverem que dá certo- dica sempre, no início de cada semana deixem as saladas lavadas, o refrigerador abastecido com tomates e azeitonas e pepinos para na hora da refeição ser fácil comer, dessa forma nunca será um fardo, e para quem gosta de salada, um prato bem colorido um bom azeite de oliva, tudo de bom.

  264. Rodrigo Freire

    Comecei ontem. Já no mesmo dia fiquei sem fome nenhuma. Agora, no segundo dia, continuo sem fome alguma e senti que estou cheio de energia.

    • Rodrigo Freire

      Ah, e já perdi 1kg e 300g. Um só dia de dieta!

  265. Rafaela

    Queria saber se posso fazer essa dieta tomando suco Detox.
    Fico aguardando a resposta.

  266. Anônimo

    galera comecei minha dieta hoje dia 17/12/2014 e estou empolgadissima.volto em breve pra dizer o resultado

  267. Carolina

    Boa tarde pessoal, quero começar essa dieta, pode comer granola?
    e eu como muitas frutas, posso comer todos tipos de frutas?

  268. GG

    BOM DIA,
    COMECEI HOJE A DIETA, TENHO 1,83CM E ESTOU 101,300KG, TENHO UMA DUVIDA POSSO COMER GENGIBRE?
    JA PESQUISEI EM TODOS OS LUGARES MAS NINGUEM NUNCA COMENTOU NADA DO GENGIBRE.

    • Regina

      Não pode, gengibre possui carboidrato. Pesquise Gengibre tabela nutricional.

  269. cirlene

    boa noite, comecei essa dieta a dois dias e ja nao sinto mais fome,peso 112kilos preciso perder pelo ao menos 30 kilos!

  270. glaucemara domingos aciano

    comecei a dieta sem carboidrato na primeira semana não emagreci nem um kilo.Vou emagrecer mesmo sem atividades fisica?

  271. Monique

    Boa tarde! Comecei essa dieta na segunda-feira, no dia 02/03/2015, com 80,600 kg. E hoje estou no 4º dia e percebi que comi uns dos alimentos proibidos, o milho, mais não perco a minha fé. kkkkk. Continuo com a minha dieta, e depois de 3 dias, estou 78,900 kg. Já estou enjoada de comer verduras, não sou de comer verduras.Minha refeição diária é café sem açúcar pela manhã, ovos sem gema entre os intervalos das refeições principais, e o alface, tomate e o frango temperada com limão, azeite e pouco de sal no almoço e na janta. Posso continuar com o alface, tomate e o frango? Faço natação, chegando em casa passando mal de tanta fome, mato a minha fome com alface, tomate e frango. Tem que ter muita dedicação e força de vontade, pq não é fácil vê as pessoas ao seu redor comendo de tudo e você não poder comer. kkkkk … Então as palavras mágicas da dieta, EU QUERO, POSSO E CONSIGO. Quero eliminar 10 kg no total, depois de uma semana volto pra contar a vocês quantos kg foi eliminado. BOA SORTE P/ NÓS!

  272. gustavo

    comecei a dieta agora final de janeiro já que teve as festa de fim de ano…. estava pesando 121,5…. hoje dia 21 de março ou seja a aproximadamente 2 meses de dieta estou com 97,5…. objetivo é chegar aos 72 e depois subir para 78,79 de massa magra….

  273. roberta

    estou querendo fazer a dieta mais não tenho costume de comer nada disso mais o que eu como no café da manha e da tarde por que no almoso e na janta e fasio mais estou afim de perde 35 quilos estou bem acima do peso e desedi que vou perde esse quilos qual são seus coselho

  274. regiane

    Boa tarde,gostaria de saber se tem horario certo p comer ,a quantidade..se posso estar bebendo limonada com adocante,pois sou deficil de beber agua..obrigada

  275. Daiane

    Bom Dia pessoal !!! Hoje estou no 15º dia da primeira fase da dieta e eliminei 4kilos , eu achei pouco devido ha alguns comentários que ouvi que se perde 6kilos, será que é normal perder menos , eu fiz tudo certinho 🙁 ????

  276. Paloma

    Oi gente….. Estou iniciando a dieta hoje, 97kg volto em 15 dias para postar o resultado!

  277. Cris

    Bom noite! iniciei hoje. Passei o dia tranquila. Comi bastante ovos mexidos, ora com gemas, ora não. foi tranquilo. sem sintomas de abstinência do carboídrato. Tenho 72kg e 1,58m…objetivo: 13kg.
    bola pra frente1

  278. valeria costa

    Estou com 115Kg vou começar essa dieta amanhã, preciso muito emagrecer pois não tenho vontade nem de sair de casa estou em uma crise de depressão por isso.

  279. Cacilda

    Boa noite, pessoal começarei amanha a Dieta ao pé de letra, estou com 80 kg 30/09/2015, estarei com vocês informando o andamento da minha dieta e corpo, incluindo caminhadas e exercícios físicos em casa.

    Boa sorte pra nos….

  280. martha

    Gente eu tenho 58 kilos, mas meu marido tem 90 vou fazer junto com ele só pra manter) ele precisa perder 20 kilos e começou hoje com esta dieta, preciso saber, o que pode comer antes de dormir?. pra o almoço eu cozinhei chuchu, cenoura, ovos, fiz uma salada temperada com azeite, cheiro verde tomate e alface carne separada . ficou delicia . ele almoçou e jantou. e nos intervalos comeu frutas. para o café da manhã vou fazer ovos mexidos, queijo branco e um pedaço de batata doce buaaaaaaaaaaaaa tomara que de certo. espero que vcs coloque aqui as suas receitinhase idéias (hoje é 30/09/2015)

  281. Eli

    Bom dia….15 dias ontem de dieta, eliminei 5 kilos. iniciei com 64,65, 15 dias após 59,70.
    Minha dúvida são estes 3 dias de intevalo, to tao acostumada que não sei o que comer de carbo…volo após 3 dias para a dieta novamente, será que vou conseguir continuar perdendo peso?…força a todos

  282. ELOÁ

    Olá, comecei a dieta, como de 03 em 03 horas.
    Em dez dias perdi apenas 04 quilos, todas as minhas refeições tem carne vermelha, isso é errado?

  283. Dani

    Comecei a dieta ontem, e to me sentindo muito mal, ontem de meio dia comi uma salada de folhas verdes e um frango grelhado.. às 17:30 comi 3 ovos de codorna com folhas verdes e tomate e um filé mignom grelhado.. Hj de meio dia comi a mesma refeição de ontem, mas chegou 16:00 não aguentei de fome.. Aí vi ver os comentarios desse post e me animei para continuar a dieta.. Fiz dois ovos mexidos e tomei uma agua com gás e limão.. Realmente, os comentário daqui me deram forças.. Pretendo voltar aqui todos os dias para contar como estou indo, acho que me dará mais ânimo para continuar..

  284. Anônimo

    Gente, fazem 4 dias que comecei a dieta, nos dois primeiros dias fiquei fraca e muito mal, mas hoje já estou bem.. Estou consumindo em torno de 20gr por dia de carboidrato, no máximo.. Estou me alimentando de carne, ovos e salada.. Quando me bate aqueela fome de tarde eu tomo um iogurte desnatado com 5,3gr de carboidrato.. Hoje comprei chás para tomar tbm, não gosto de chá sem açúcar, então, apelarei para o adoçante, que ñ sou muito fã 🙁
    Mas força e foco e tudo vai dar certo. Não fui me pesar ainda, mas já sinto que perdi medidas. Estou me sentindo muito bem 🙂

  285. Rosa Maria Barbosa

    boa tarde essa é a dieta da proteina né

  286. Max

    iniciando hoje essa dieta, estou muito animado com os relatos dos colegas, me pesei, estou com 112kg e 1,83m. Meta é perder 20kg. Espero que dê certo. Confiante. Posso fazer atividades físicas? Só acho que irei ficar bem fraco né.

  287. Tatiana

    oi gente comecei a dieta essa semana, minha dúvida é se posso comer queijo minas e tomar um copo de leite por dia.

  288. Ariela

    Ola comecei minha dieta com 80k no dia 18/01/2016 pretendo perder 8k, daqui 15 dias falo o que consegui de resultado. Boa sorte a todos.

  289. Talita

    Oi pessoal, bom dia!!!!
    Comecei a dieta no dia 02/02 e no final do dia já tinha perdido 300gramas, estou no segundo dia da dieta. Quero perder uns 7 kilos :). Vamo que vamo, afinal vamos ficar magérrimos comendo bacon kkkk.

  290. Paulo Luciano

    Boa tarde galera.Iniciei essa dieta ontem 10/02/2016 com 83 kg. Quando completar 15 dias volto para contar o resultado. Inicio é sempre difícil mas estou determinado

  291. Josiane

    Boa noite galera comecei a dieta domingo 06/03 a noite volto daki uma semana contar pra vcs se obtive o resultado esperado sem dor sem ganho!

  292. Carol

    Boa Noite! eu tenho 1,68metros e peso 85kls, já estou no terceiro dia de dieta, estou conseguindo conter minhas vontades de comer besteiras(entre outros), hoje indo para a casa de uma amiga da família a minha mãe decide parar no meio do caminho e comprar 2 pacotes enormes de salgadinho pra ir comendo, 1 era pra mim e para minha irmã e outro para ela e meu pai e como vocês já podem imaginar… assim q ela abriu o pacote e veio aquele cheirinho me deu vontade de largar a dieta e comer e ainda pra piorar elas me ofereceram, mas eu conti a minha vontade e neguei e me sinto muito orgulhosa por isso por que se fossa á 3 dias atrás e teria atacado o pacote, e pra completar o dia, assim que eu cheguei no local algumas pessoas notaram que eu perdi peso, eu ainda não sei se perdi mesmo peso mas amanhã eu irei me pesar e virei aqui contar pra vocês.

  293. Alexandra

    Oi, gente. Estou pesando 87 kg e tenho 1,69 de altura. Preciso perder 20kg.
    Comecei a dieta hoje (21/03/16), daqui a uma semana volto com informações.

  294. kelly

    olá pessoal fiz essa dieta em fevereiro, nos primeiros quinze dias emagreci 7kg dei uma pausa de sete dias, e fiz mais quinze foram 12kg no total, na páscoa exagerei muito comi muito pão e chocolates e voltei a fazer a dieta eu senti que estava inchada por conta dos exageros e não me pesei, hoje estou no sexto dia da dieta novamente e as pessoas estão surpresas com o resultado mais eu olho no espelho e não vejo diferença, meu problema é que tenho hipoglicemia e isso é muito sério meu corpo necessita de açucar e as vezes penso que vou desmaiar pois a glicose abaixa muito.

  295. Mariana

    ola estou e busca de resultados espero concretizar logo obrigada.

  296. Fabiana

    Não entendi. tem dieta que fala que pode comer queijo ricota, ou cotage

    o=outras não. posso ou nãpo posso?

  297. Veronica

    Oi gente sem saber muito sobre a dieta comecei ela na dia (05/07/2016) segunda feira…algumas deslizadas mais vou firme e vou conseguir.Estou com 111,kg e pretendo eliminar de inicial 45kg.

  298. Mari

    Boa tarde. Vou começar a dieta amanhã 01/08/2016, espero seguir firme por 15 dias.

  299. Fernanda Pereira

    Oi tem 15 dias que comecei e perdi apenas 02 kilos fiz certinho não entendi pq nao perdi peso.

  300. Jose Eduardo

    como posso adquirir este produto de queima de gorduras morando nos Estados Unidos

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