Dieta da USP

Com um pouco de sacrifício, você conseguirá perder 14kg em 15 dias! Saiba como com a Dieta da USP!

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Exercícios

A dieta foi descoberta nos anos 90 e até hoje é uma das formas mais procuradas para regime. Isso porque de um jeito rápido e eficaz, dieta da USP original (isso porque existem algumas versões semelhantes), emagrece mesmo e de forma saudável.

Como Funciona?

O regime da USP é basicamente composto de ovo, presunto e café. Se você seguir passo-a-passo o cardápio diário e todas as dicas, emagrecerá bastante e entrará em forma rapidinho. De acordo com depoimentos de quem passou por essa dieta corretamente, o resultado é bem rápido e funciona mesmo.

Como Fazer a Dieta da USP?

Você precisará seguir um cardápio semanal onde estarão todas as alimentações permitidas. Você pode manter essa dieta por quanto tempo achar necessário, porém, deve dar uma pausa em caso de ultrapassar os 15 dias. Isso porque se você mantiver a dieta por um período maior que esse, pode ter complicações e afetar sua saúde. O uso da dieta com intervalos, pode ser mantida até por meses, porém sempre faça uma pausa de uma semana após cada quinzena.

Dieta da USP - Café

Cardápio 

O cardápio é bem simples e você não terá tantas opções a não ser que refaça as combinações possíveis e que seguem os mesmo componentes nutricionais. Para isso, você teria que procurar um nutricionista de sua confiança para elaborar uma dieta para você.

A dieta da USP original é a seguinte:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas 

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da USP?

Se você não modificar nada e seguir a dieta corretamente, no final do período de 15 dias, você terá perdido 14 kg.

Cardápio da Dieta da USP

Alimentos Permitidos

Durante o período que estive em dieta, você só poderá se alimentar dos pratos que estão no regime acima citado. Caso contrário não terá os resultados desejados.

Alimentos Proibidos

Da mesma forma do citado acima, você não poderá comer nada que não esteja na lista da sua dieta.

Dieta da USP Original

Apesar dos benefícios garantidos por quem fez essa dieta, a USP não confirma a procedência. De acordo com registros dos anos 90 essa dieta foi desenvolvida por profissionais da universidade. Apesar de existirem algumas outras combinações, a dieta da USP verdadeira foi que citamos.

Dieta da Sopa da USP

A dieta da sopa da USP foi desenvolvida para o Instituto do coração com o objetivo de fazer emagrecer rapidamente para cirurgias de emergências. Essa sopa é feita de forma tradicional e o que a torna especial é a tabela de ingredientes.  São verduras e legumes normais porém eficientes quando juntos. 

Depoimentos

De acordo com depoimentos. tanto de profissionais como de pessoas que fazem a dieta da USP, informam que é bastante saudável porém deve ser seguida por no máximo 15 dias. Como falamos, pode causar algum tipo de problema renal ou desnutrição.

Resultados

Os resultados são impressionantes quando seguidos corretamente. Você emagrecerá de verdade além de ganhar novos hábitos que com certeza só agregarão à sua vida.

Aline Silveira

Autora

Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.



4 comentários

  1. Roselia

    preciso emagrecer

  2. Benise

    tenho que peder 8k mais estou amamentando posso fazer essa dieta

  3. andrea

    Ja estou em outras dietas há quase dois meses, se eu iniciar esta dieta da usp tbem terei resultado ou é só quem esta dando o primeiro passo p/ uma dieta?

  4. raisa

    Comecei este dieta ontem (02/03/2015), estou passando fome, mas estou me controlando e to seguindo a risca o cardápio. FOCO, FORÇA E FÉ são só 15 dias rs.

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