Dieta da Sopa

Aprenda a fazer a dieta da sopa e emagreça 5 kg em uma semana duma maneira rápida.

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Dietas

A sopa é conhecida como um alimento de baixo valor calórico e grande valor nutritivo, por isso ela é tão requisitada em processos de emagrecimento. Aqui vamos ensinar a fazer a dieta da sopa.

Como Funciona?

Sopa é um dos itens mais importantes em uma dieta. Elas são nutritivas e podem ser usadas de todas as formas, inclusive em dietas desintoxicantes pois emagrece mesmo e de forma saudável. Beber sopa em um regime é um jeito rápido, fácil e eficaz de emagrecer rapidamente e manter a saúde. Se você tomar sopa no seu cardápio diário corretamente, ela funciona muito bem e além de emagrecer, trará dezenas de benefícios para o seu corpo.

Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Nessa dieta, você terá que fazer uma sopa de repolho e agregá-la a algumas opções de cardápio. A dieta rápida da sopa básica de repolho deve ser feita por no máximo 7 dias. Portanto é indicada para quem precisa perder pouco peso apenas.

Como Fazer a Dieta da Sopa?

Para seguir esta dieta, existe uma tabela de alimentos que devem ser associados à mesma. Você não precisa tomar apenas a sopa, aliás, não deve de forma alguma pois precisa de componentes vitamínicos que não estão contidos nesse prato.

Dieta da Sopa

Receita

SOPA DE REPOLHO:

  • 6 cebolas verdes grande
  • 2 pimentões verde
  • 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)
  •  1 cenoura (2 se forem muito pequenas)
  •  1 punhado de salsão, cortado
  •  meio  repolho picado
  • 1 pacote de sopa de cebola
  • 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
  • Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, alho em pó, e qualquer outro tempero em pó que desejar.
Coloque tudo numa panela com água e ferva por 20 minutos. Passe no liquidificador se desejar.

Acompanhamento:

Dia 1– Toda e qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber, tome chás, sucos ou água.

Dia 2 – Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas.

Dia 3 – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa

Dia 4 – Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces.

Dia 5 – 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas sem pele.

Dia 6 – Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa

Dia 7 – Arroz integral, sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa.

Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas água.

Receita - Dieta da Sopa

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da Sopa?

Se você seguir a dieta corretamente, poderá perder até 5 kg em uma semana.

Alimentos Permitidos

É aconselhável você não consumir além dos alimentos que estão no cardápio de acompanhamento para cada sopa. 

Alimentos Proibidos

Evite bebidas alcoólicas principalmente na dieta da sopa do Incor. Você também não pode consumir alimentos de difícil digestão ou gordurosos.

Resultados

Desde que seguidos de forma correta, você terá resultados milagrosos. Se valer duas dicas, você ainda pode fazer uma dieta a base da sopa industrializada Vono que é bastante saborosa e light. A apresentadora Adriane Galisteu também colocou seu nome em uma dieta do tipo que é facilmente encontrada na internet.

Aline Silveira

Autora

Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.



8 comentários

  1. M Auxiliadora C.M.Pereira

    Ha 1 semana,tomo a sopa 2X ao dia,como frutas e suco e agua.Mas, prendeu meu intestino.Achei que eliminaria,so que aconteceu ao contrario.O que fazer!!!!

  2. Andrea

    Mª AUXILIADORA C.M.PEREIRA VC PODE COLOCAR COUVE , PORQUE COUVE NÃO ENGORDA E COLOQUEI NA MINHA E DEU CERTO , COLOCA BASTANTE !!! BOA SORTE 🙂 .

  3. maria

    muito boa

  4. Edileusa dos Santos Pafundi

    fiz A SOPA E SEGUI CERTINHO DIA APÓS DIA ELIMINEI APENAS 2 KG ,ACHEI MUITA PRIVAÇÃO PARA POUCO RESULTADO.

  5. leuda rego

    quero fazer esta sopapreciso perder peso

  6. tatiane

    fazer dieta e não exercitar não resolve né minha gente..

    • Natália Najar

      Eu estou fazendo um treino de condicionamento para correr 5 km em 7 semanas, estou no 4° dia e não emagreci quase nada ( perdi 1,200 kg )! Além disso, estou fazendo chá verde e tomando dois copos grandes por dia ! Não gostei dessa dieta, mas vou até o final, fazer o que ….

  7. Albuquerque

    otima!!

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