Aplicativos que Ajudam a Perder Peso (iOS e Android)

Com uma pequena ajuda da tecnologia, é possível perder peso com saúde.

Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Bem Estar, Produtos

Perder peso nunca foi tarefa fácil, mas com uma pequena ajuda da tecnologia, ela pode se tornam menos complicada e mais divertida. Atualmente, existem vários aplicativos para celulares que podem ser baixados gratuitamente em pouco tempo. Portanto, conheça os aplicativos que ajudam a perder peso para os sistemas Android e iOS.

Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde é um aplicativo completo, pois ele guarda as informações mais importantes para quem quer chegar ao peso ideal. Para tanto, você pode registrar o seu nome, peso e altura atuais para que o seu IMC (Índice de Massa Corporal) seja calculado. Com isso, ele calculará qual é o seu IMC ideal e indicará como isso será realizado, ou seja, através de uma alimentação adequada.

aplicativos que ajudam a perder peso

O aplicativo trabalha com a dieta dos pontos e, para isso, há uma tabela com mais de 10 mil alimentos cadastrados que são automaticamente convertidos em pontos. Assim, ele tem a capacidade de eleger os melhores produtos a serem consumidos pelos seus usuários, marcando-os com uma estrela.

Medida Certa

O quadro do Fantástico conhecido como Medida Certa ficou tão famoso que acabou virando um aplicativo para celulares. Para que os usuários alcancem o peso desejado, o aplicativo indica a reeducação alimentar aliada à prática de atividades físicas, propondo uma mudança de hábitos para que possam chegar ao resultado em apenas 90 dias.

Para tanto, há várias dicas de exercícios personalizadas pelo personal trainer Márcio Atalla, além de receitas saudáveis e vídeos com os apresentadores do programa.

medica certa

E a ferramenta traz outras inovações como o cálculo do IMC, do índice de gordura corporal e até do gasto de calorias que pode ser conseguido com determinados tipos de atividades físicas. Há também um gráfico que mostra a evolução dos usuários de acordo com as práticas indicadas pelo aplicativo e, caso não consigam alcançar seus objetivos, há um espaço para desabafos, que podem ser compartilhados com outros participantes, que os ajudarão nessa difícil luta contra a balança.

Tecno Nutri

O Tecno Nutri é um aplicativo que te ajuda a perder peso com saúde, através da indicação de alimentos e de água de acordo com o seu IMC. Ele propõe uma reeducação alimentar baseada na ingestão da quantidade ideal de calorias por dia de acordo com o seu peso.

Aplicativos que Ajudam a Perder Peso

Portanto, o programa monta uma dieta específica para o seu caso e dá sinais sonoros na hora de cada refeição ou da ingestão de água. No entanto, é possível desligar o som caso você esteja ocupada ou em local em que o silêncio seja obrigatório. Então, assim que você se alimentar, registre os alimentos no aplicativo para que os cálculos sejam feitos.

E para que a sua saúde esteja em dia, o Tecno Nutri te ajuda a consumir os alimentos certos através de um gráfico que registra as quantidades de calorias, açúcares, carboidratos, gorduras e proteínas consumidas ao dia, seguindo as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ele ainda mostra a evolução da sua perda de peso ao longo dos dias e te impede de perder mais de 2 quilos por semana, como orientado pela OMS.

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