5 Receitas de Sucos Detox
Com esses sucos detox, seu metabolismo vai ficar acelerado e você conseguirá queimar muito mais calorias, além de ficar saudável.
Artigo publicado por Aline Silveira nas categorias: Dietas
Isso aí, o negócio nesse calor é fazer o corpo trabalhar e pra isso precisa do combustível e os “venenos pro motor” acelerar. E por isso vamos sugerir umas receitas de sucos detox por serem grandes aliados das dietas e ajudam na hidratação. A base de todo suco é o gengibre, uma planta com leve sabor ardente que combina com doces e salgados. Esse ingrediente é termogênico, faz a temperatura do corpo aumentar e ajuda na queima calórica, além de ser um excelente anti-inflamatório natural, desincha o corpo, ajuda no sistema imunológico. Vamos ao sucos e receitas:
Suco Verde Com Gengibre.
- 1 litro de água gelada ou 600 ml de água com o restante em gelo;
- 3 folhas de couve retalhadas;
- 2 laranjas descascadas e retalhadas;
- 1 gengibre pequeno picado;
Preparo: coloque a água gelada ou na temperatura ambiente para acrescentar as pedras de gelo aos poucos. Com o liquidificador ligado acrescente as laranjas, folhas de couve e gengibre e por último o gelo.
Procure adoçar com um pouco de mel com açúcar mascavo, ou demerara, adoçantes. Evite açúcar refinado de alta glicemia. Esse suco é muito refrescante, ideal para depois das refeições. Você pode coar para beber, mas pode beber com o bagaço. Atente para retirar sementes antes de bater os ingredientes.
Suco de Tomate Com Gengibre.
- Água com gás;
- 200 ml de suco de tomate concentrado;
- Gengibre;
- Suco de limão (quatro limões Taiti espremidos).
Misture todos esses ingredientes numa jarra e mexa de leve, esse não vai ao liquidificador por causa da água com gás. É rico em cálcio, magnésio, vitamina C, e antioxidantes. Auxilia a digestão e sistema imunológico.
Suco de Couve, Gengibre e Pimenta
- 2 folhas de couve retalhadas;
- Suco de gengibre;
- 4 gotas de pimenta líquida
- 500 ml de água de coco.
Triture todos os ingredientes no liquidificador menos a pimenta e o suco de limão, deixe esses dois ingredientes para o final com o suco bem gelado. O metabolismo ficará bastante acelerado por causa dos dois termogênicos presentes nessa receita. Um irá potencializar o outro na queima de calorias. Ideal se hidratar bem. Essa recita é rica em sódio e potássio, bom para atividades físicas.
Melancia Detox.
- 5 fatias de melancia sem casaca;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre amassado com seu caldo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Quase a totalidade desse suco é de água, com bastante sais, muito revigorante e refrescante. Sirva com gelo ou deixe a melancia na geladeira para usá-la na hora de preparar o suco.
Cenoura Detox.
- 1 maçã picada;
- Suco de limão
- 2 laranjas descascadas e picadas;
- Meio gengibre pequeno picado;
- 4 cenouras médias descascadas.
Bata todos esses ingredientes no liquidificador com água gelada ou água de coco, o que preferir. Evite adoçar. É bom deixar o suco bem concentrado para que todos os ingredientes façam efeito. Além de desintoxicar, é energético, ideal para começar o dia bem animada. Essa receita logo no café da manhã é uma boa.

Autora
Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.